What we’re about
Ce groupe existe pour rassembler des amateurs de plein air d'ici et de partout. Nous encourageons la participation des nouveaux arrivants, personnes nouvellement arrivées à Montréal et gens d'ici, de tous niveaux. Au menu: canot-camping, kayak, randonnée, vélo, ski de fond, raquette, patin, et apprentissage des langues en plein air. Ça fait partie d'un programme de l'Association récréative Milton-Parc et la Maison de l'Amitié et nous essayons de rejoindre plus de monde à travers ce groupe Meet-up! C'est sans but lucratif et nous organisons certaines activités gratuites, d'autres payantes. ------ This group exists to bring together people from near and far who love the outdoors. We encourage the participation of newcomers to Canada and Montreal, as well as people from here, of all levels. We organise canoe-camping, kayaking, hiking, biking, snowshoeing, cross-country skiing, skating and more. This is part of an Intercultural Outdoor Recreation program of the Milton Park Recreation Association and the Montreal House of Friendship and we hope to recruit more participants through this Meet-Up Group! We're non-profit and we organise some free activities as well as others that cost something.
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See all- Initiation à la Marche Nordique: Cardio et Renforcement 🌿Parc Jeanne-Mance – Vespasienne (Duluth West and Du parc), Montreal, QC
Vous souhaitez reprendre une activité physique tout en profitant de l’extérieur ? Rejoignez-nous pour l’Initiation à la Marche Nordique : Cardio et Renforcement, une série de 6 séances qui vous permettra de découvrir la marche nordique tout en combinant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire. 💪
Pour s’inscrire : Initiation à la Marche Nordique : Cardio et renforcement
Description : Ces sessions sont conçues pour les personnes en bonne condition physique, prêtes à se dépenser tout en améliorant leur endurance et leur force. Vous apprendrez les techniques de la marche nordique tout en effectuant des exercices ciblés pour un entraînement complet et équilibré. C’est l’occasion idéale pour préparer votre corps à la saison hivernale de ski de fond tout en profitant des bienfaits de la nature.
📅 Dates : Les mardis, de 16h30 à 18h00, dès le 29 octobre 2024 (6 séances).
📍 Lieu de départ : Parc Jeanne-Mance – Vespasienne (Duluth OUEST et du Parc)Pré-requis :
- Compréhension du français pour suivre les instructions.
- Niveau physique minimum requis :
- Être capable de marcher pendant 20 à 30 minutes sans vous épuiser.
- Pouvoir se tenir sur une jambe pendant 30 secondes, puis changer de jambe.
- Pouvoir monter deux étages d’escaliers sans s’essouffler.
Si vous avez répondu « oui » à ces trois questions, vous êtes le/la bienvenu(e) !
english version below
Looking to get back into shape while enjoying the outdoors? Join us for Introduction to Nordic Walking: Cardio and Strength, a 6-session series where you’ll learn Nordic walking while combining cardiovascular exercises and muscle strengthening for a complete and balanced workout. 💪
To register : Introduction to Nordic Walking: Cardio an | Register
Description: These sessions are designed for individuals in good physical condition, ready to get active while improving endurance and strength. You’ll learn Nordic walking techniques along with targeted exercises to create a full-body workout. It’s a perfect way to prepare for the winter cross-country skiing season while enjoying the benefits of nature.
📅 Dates: Tuesdays, from 4:30 PM to 6:00 PM, starting October 29, 2024 (6 sessions).
📍 Location: Parc Jeanne-Mance – Vespasienne (Duluth West and Du parc)Requirements:
- A minimum level of French to understand instructions.
- Basic physical fitness level:
- Ability to walk for 20-30 minutes without exhaustion.
- Balance on one leg for 30 seconds, then switch legs.
- Climb two flights of stairs at a moderate pace without stopping to catch your breath.
If you answered “yes” to these questions, you’re welcome to join!
- Initiation douce à la Marche Nordique 🌳Parc Jeanne-Mance, Montreal , QC
Envie de découvrir une nouvelle façon de bouger en plein air tout en douceur ? Rejoignez-nous pour une initiation douce à la marche nordique, une activité accessible à tous, idéale pour se ressourcer et améliorer son bien-être. Aucune expérience préalable n’est requise, vous devez simplement être capable de marcher 5 kilomètres à un rythme tranquille. 👟🌲
Pour s’inscrire : Initiation à la Marche Nordique : Découverte et bien-être
Description : Ces séances sont conçues pour offrir une première approche de la marche nordique, avec un accent sur le bien-être, la posture et les bienfaits du mouvement, sans pression de performance. Venez profiter d’un moment de détente active, où l’essentiel est de bouger à votre rythme, respirer profondément et vous reconnecter avec la nature. Un moment parfait pour se retrouver en groupe, découvrir une nouvelle discipline, et prendre soin de soi ! 🧘♀️
📅 Dates : Les mardis, de 18h30 à 20h00, pour 6 séances, à partir du 29 octobre 2024.
📍 Lieu : Parc Jeanne-Mance, coin avenue Duluth OUEST et avenue du Parc, à la petite maison en pierre (voir photo ici : lien).
Tarif : 90 $ + taxes et carte de membre annuelle (10 $) pour 6 séances.
Tarif réduit : 5 $ + taxes pour les nouveaux arrivants à faible revenu répondant aux critères ici.⚠️ Notes importantes :
- Les séances auront lieu beau temps, mauvais temps.
- L’heure de fin peut varier légèrement.
- Le rendez-vous se fera au Parc Jeanne-Mance, mais les équipements seront disponibles dans un local juste à côté.
- Il sera possible de laisser vos sacs à l’intérieur durant le cours (le local ne sera pas accessible pendant le cours).
english version below
Looking to discover a new way of moving outdoors while taking it easy? Join us for a gentle introduction to Nordic walking, an accessible activity designed for those looking to improve their well-being while enjoying nature. No prior experience is needed; you just need to be able to walk 5 kilometers at a leisurely pace. 👟🌲
To register : Introduction to Nordic Walking: Discove | Register
Description: These sessions offer a gentle introduction to Nordic walking, focusing on well-being, posture, and the benefits of movement rather than performance. Enjoy an active yet relaxed moment where the goal is to move at your own pace, breathe deeply, and reconnect with nature. It’s the perfect opportunity to join a group, discover a new discipline, and take care of yourself! 🧘♀️
📅 Dates: Tuesdays, from 6:30 PM to 8:00 PM, for 6 sessions, starting October 29, 2024.
📍 Location: Parc Jeanne-Mance, corner of Avenue Duluth WEST and Avenue du Parc, at the small stone house (see photo here: link).
Price: $90 + taxes and annual membership card ($10) for 6 sessions.
Reduced Price: $5 + taxes for low-income newcomers who meet the criteria here.⚠️ Important Notes:
You will be able to leave your bags inside during the session (the facility will not be accessible during the class).
Sessions will take place rain or shine.
The end time may vary slightly.
The meeting point is at Parc Jeanne-Mance, with equipment stored in a nearby facility.
