Yoga na “a bela associação” - Cacilhas

Português:
Todas as terças iremos nos expressar e explorar o nosso desenvolvimento pessoal usando movimentos de yoga, respiração, meditação e filosofia de yoga.
As aulas são em português e ou em inglês. Amigável a diversidade linguística.
“A bela associação” é um colectivo artístico e desenvolvimento de várias habilidades.
A aula e das 18:30h até as 20h onde iremos começar com técnicas de respiração (pranayama) e pequena meditação (Dharana) criando uma intenção para a nossa practica. Seguiremos depois a fazer as posturas de yoga (asanas) e por fim savasana onde irá ser uma meditação deitada no tapete.
Quem quiser pode ficar chá e biscoitos caseiros onde iremos falar filosofia de yoga e experiências. ☺️

Só é preciso de trazer tapete, se tiver outro equipamento traga também, mas é opcional.

Cada aula custa doação mínima de 5€

A primeira aula e grátis/doação ao seu agrado.

Por favor confirm a sua classe com mais antecedência possible.
A classe só será confirmada depois de um depósito de €3.

Obrigada e desejos de um bom dia ☀️

Se precisar de direções em como chegar por favor telefone 962232590

English:
Every Tuesday we will express ourselves and explore our personal development using yoga movements, breathing, meditation and yoga philosophy.
Classes are in Portuguese and/or English. Friendly to linguistic diversity.
“A bela associação” is an artistic collective and development of various skills.
The class is from 6:30 pm until 8 pm every Tuesdays where we will start with breathing techniques (pranayama), small meditation (Dharana) creating an intention for our practice. We will then continue to do the yoga postures (asanas) and finally savasana, which will be a meditation lying on the mat.
Anyone who wants can stay for tea and homemade cookies, talk about yoga philosophy and our experiences. ☺️
You only need to bring a mat, if you have other equipment, bring it too, but it is optional.
Each class costs a minimum donation of €5
The first class is free/donation to your liking.
Please confirm your class as far in advance as possible.
The class will only be confirmed after a deposit of €3.
Thank you and best wishes for a good day ☀️

If necessary of directions please do call at 962232590