Breathwork - Zurich

An diesem verlängerten Wochenende kümmern wir uns um unsere Selbstfürsorge und Selbstliebe auf allen Ebenen.

Wir tauchen in die Fragen ein: Was bedeutet Selbstliebe für mich? Wie fühlt sie sich an? Durch welche Handlungen bringe ich sie zum Ausdruck? Wo fehlt mir grad die Selbstliebe oder was blockiert mich? Welche «lichten» Seiten der Selbstliebe möchte ich mehr fördern? Welche «Schattenanteile» möchten meine Zuwendung und Aufmerksamkeit, damit die Selbstliebe in mein ganzes Sein fliessen darf?

Wir werden in diesem Retreat mit sehr wirksamen und tiefgehenden Methoden, Übungen und Ressourcen arbeiten, um loszulassen, was uns blockiert, um uns zu nähren und verletzte Anteile zu heilen, um uns rückzuverbinden mit unserer eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition, und um ganz viel Raum in uns zu schaffen für Entspannung, Vertrauen, Freude und Liebe.

Sharings in der Gruppe, Zeit für Reflexion, Entspannung und Spaziergänge in der wunderschönen Natur, leckeres Vegi-Essen und gute Gespräche runden das Retreat ab.

Was Du bekommst / Wert & Preis des Retreats:

• 3 Breathwork-Sessions zum Loslassen von Emotionen, Abbau von Stress, Rückverbindung mit Deiner Intuition (bitte beachte die «wichtigen Hinweise» zur Durchführung von Breathwork). Wert: 3 x CHF 85 = mind. CHF 265.
• 3 aktive oder geführte Meditationen am Morgen (wir bestimmen im Retreat gemeinsam, mit welchen Meditation ich euch begleite). Wert: mind. CHF 140
• 3 geführte oder stille Meditation am Abend. Wert: Mind. CHF 140
• Erlernen der Emotional Flow Methode, um mit schwierigen Gefühlen selbstbestimmt und liebevoll umgehen zu können sowie emotional belastende Erinnerungen aufzulösen. Wert: mind. CHF 275
• Eine System-, Familien- oder Themenaufstellung zur Klärung, wo uns emotional oder energetisch etwas zurückhält in Bezug auf unsere Selbstfürsorge und Selbstliebe. Wir lösen alte Verstrickungen und Blockaden auf und gewinnen innere Klarheit über unsere Ausrichtung und weiteren Schritte. Wert: mind. CHF 275
• Arbeit mit dem inneren Kind, um selbstwirksam emotionale Verletzungen zu heilen und sich wieder mit der Unschuld, Kreativität und (Spiel-)Freude des eigenen kindlichen Anteils zu verbinden. Wert: mind. CHF 275
• 3 Übernachtungen im Doppelzimmer (zwei getrennte Betten oder wenn du deine/n Partner/in oder ein/e Freund/in mitnimmst im Doppelbett) im schönen, heimeligen und grosszügigen Engadinerhaus. Wert: CHF 390.
• Vegane Vollpension = 10 Mahlzeiten (3x Abendessen, 3x Frühstück, 4x Mittagessen). Die Mahlzeiten werden vor Ort frisch zubereitet. Wert: 10 x CHF 24 = CHF 240.
• Nährender Austausch mit spannenden Menschen.
• Mein Knowhow und meine volle Aufmerksamkeit, Energie und Empathie für Deinen Prozess.
• Gesamtwert aller Programmbestandteile: mind. CHF 2000

Preis: CHF 1370

Falls wir uns noch nicht kennen, ruf mich gern vor Deiner Anmeldung auf +41764360067 an. Dadurch können wir allfällige offene Fragen klären und überprüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

https://rebekkathommen.ch/selbstliebe/

In diesem Workshop öffnen wir unser Herz für uns selbst. Wir überprüfen, ob es etwas gibt, das jetzt gerade unserer Selbstliebe im Weg steht. Was möchte gefühlt werden? Was möchte angenommen werden? Was in uns möchte Aufmerksamkeit bekommen, damit die Selbstliebe in alle Teile meiner Seele und meines Körpers fliessen kann?

Wir starten mit einer geführten Meditation, um uns mit unserem Herzen zu verbinden und damit zu beginnen, den bisher abgelehnten Teilen in uns mit Liebe zu begegnen.

Danach hilft uns die tiefe, verbundene Atmung (50min Breathwork Sequenz) dabei, auf emotionaler, physischer und mentaler Ebene alle Panzer abzulegen, die wir um uns herum aufgebaut haben, damit die Liebe, Freude und Energie in uns wieder zum Fliessen kommt.

Die Platzzahl ist limitiert auf 9 Personen - frühzeitige Anmeldung empfohlen, da sich die Workshops meist ausbuchen.

Buchung via: https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork/

Bitte lies die "wichtigen Informationen" über Breathwork auf meiner Website, bevor Du Dich anmeldest.

---------------------------
WAS IST BREATHWORK?

Breathwork (tiefe, verbundene Atmung) ist eine kraftvolle Atemtechnik, welche gleichzeitig auf der Bewusstseins-, der emotionalen sowie der körperlichen Ebene wirkt und dadurch schnelle Transformation und Selbstheilung ermöglicht.

Körperliche Wirkung: Breathwork kann Dir dabei helfen kann, Stress, innere Anspannung/Verspannungen abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Energie und Lebendigkeit zu spüren, tiefer zu schlafen und den eigenen Körper mehr zu lieben.

Emotionale Wirkung: Die tiefe, verbundene Atmung kann Dir wieder Zugang geben zu unterdrückten Emotionen (z.B. Wut, Angst, Trauer), welche Dich bis anhin blockiert haben. Du lernst, sie wieder zuzulassen, die Angst vor ihnen zu verlieren und den inneren Druck abzubauen. Gleichzeitig ermöglicht Dir Breathwork tiefe Zustände von Freude, Gelassenheit, Verbundenheit und (Selbst-)Liebe.

Bewusstseinserweiternde Wirkung: Breathwork kann Dir ermöglichen, alte Glaubenssätze und Muster zu durchbrechen und (wieder) Zugang zu Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition zu finden. Du kannst Themen in Deinem Leben aus einer neuen Perspektive betrachten und dadurch verblüffende Zusammenhänge sowie Lösungen zu erkennen. Neue Ideen und Visionen können geboren werden.

In diesem Workshop öffnen wir unser Herz für uns selbst. Wir überprüfen, ob es etwas gibt, das jetzt gerade unserer Selbstliebe im Weg steht. Was möchte gefühlt werden? Was möchte angenommen werden? Was in uns möchte Aufmerksamkeit bekommen, damit die Selbstliebe in alle Teile meiner Seele und meines Körpers fliessen kann?

Wir starten mit einer geführten Meditation, um uns mit unserem Herzen zu verbinden und damit zu beginnen, den bisher abgelehnten Teilen in uns mit Liebe zu begegnen.

Danach hilft uns die tiefe, verbundene Atmung (50min Breathwork Sequenz) dabei, auf emotionaler, physischer und mentaler Ebene alle Panzer abzulegen, die wir um uns herum aufgebaut haben, damit die Liebe, Freude und Energie in uns wieder zum Fliessen kommt.

Buchung via: https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork/ bis max. 30 min vor Workshop-Beginn.

Bitte lies die "wichtigen Informationen" über Breathwork auf meiner Website, bevor Du Dich anmeldest.

---------------------------
WAS IST BREATHWORK?

Breathwork (tiefe, verbundene Atmung) ist eine kraftvolle Atemtechnik, welche gleichzeitig auf der Bewusstseins-, der emotionalen sowie der körperlichen Ebene wirkt und dadurch schnelle Transformation und Selbstheilung ermöglicht.

Körperliche Wirkung: Breathwork kann Dir dabei helfen kann, Stress, innere Anspannung/Verspannungen abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Energie und Lebendigkeit zu spüren, tiefer zu schlafen und den eigenen Körper mehr zu lieben.

Emotionale Wirkung: Die tiefe, verbundene Atmung kann Dir wieder Zugang geben zu unterdrückten Emotionen (z.B. Wut, Angst, Trauer), welche Dich bis anhin blockiert haben. Du lernst, sie wieder zuzulassen, die Angst vor ihnen zu verlieren und den inneren Druck abzubauen. Gleichzeitig ermöglicht Dir Breathwork tiefe Zustände von Freude, Gelassenheit, Verbundenheit und (Selbst-)Liebe.

Bewusstseinserweiternde Wirkung: Breathwork kann Dir ermöglichen, alte Glaubenssätze und Muster zu durchbrechen und (wieder) Zugang zu Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition zu finden. Du kannst Themen in Deinem Leben aus einer neuen Perspektive betrachten und dadurch verblüffende Zusammenhänge sowie Lösungen zu erkennen. Neue Ideen und Visionen können geboren werden.

Erlebe die transformative Kraft einer 75-minütigen (statt 60 min) Atemsession. Die zusätzliche Zeit ermöglicht es, noch mehr loszulassen und tiefere Blockaden zu lösen. Ein intensiverer Stressabbau, eine grössere Entspannung wie auch ein tieferes Gefühl von Self-Connection, Liebe und Urvertrauen sind möglich.

Nutze diese verlängerte Atemsession, um tief in Dein Inneres zu reisen und Veränderungen auf körperlicher, emotionaler, spiritueller und mentaler Ebene zu erreichen!

Preis: CHF 85 für 1 Person / CHF 140 zu zwei

Die Platzzahl ist begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen, das sich die Workshops meistens ausbuchen.

Anmeldung via: https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork/.

Bitte lies vor der Anmeldung die „wichtigen Informationen“ auf der Website durch.

Ich schicke Dir vorab ein Video, welches alle wichtigen Infos enthält, um Breathwork mit mir zu praktizieren, falls Du noch keine Erfahrung mit der verbundenen Atmung hast (das Video dauert 15min!).
Ich mache im Workshop keine separate Einführung mehr, aber stehe gerne für Fragen zur Verfügung, die nach dem Video noch übrig geblieben sind.