Accueillir ses émotions, pour satisfaire ses besoins

Dans cet atelier, nous nous intéresserons à la compréhension des émotions.
L'émotion fonctionne comme un baromètre de notre capacité d'adaptation et de notre état d'équilibre par rapport à l'environnement.
Tel un voyant lumineux sur le tableau de bord d'un véhicule, l'émotion nous indique, entre autres, si nos besoins sont satisfaits ou non.

Au programme de l’atelier (2 heures) :

Émotion
> Êtes-vous attentif(ve) aux émotions que vous ressentez ?
> Êtes-vous conscient(e) du lien entre vos émotions et vos besoins ?
> Êtes-vous conscient(e) des besoins qui sont les plus importants pour vous ?
> Savez-vous bien distinguer les besoins des moyens de les satisfaire ?
> Que pourriez-vous faire pour mieux prendre soin de vos besoins les plus importants ?

Action
> En participant à cet atelier, vous mènerez une réflexion profonde sur vos besoins en partant d'une émotion que vous avez récemment vécue et découvrirez comment les combler.

Attention, l’atelier est participatif, ce n’est pas un webinaire, ni une formation, mais un moment d’échanges et de réflexions entre personnes curieuses d’en savoir plus sur l’intelligence émotionnelle.

L’atelier est gratuit et ouvert à tous.

Je suis Sébastien Caradonna, coach et formateur en intelligence émotionnelle, certifié EQ-I 2.0 et EQI360.