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De qué se trata

GRUPO PARA APRENDER TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN DELICIAS (MADRID)

"Aprender a relajarnos es el primer paso para poder meditar".
Las prácticas de relajación disminuyen las tensiones musculares externas, internas y mentales. También nos ayudan a descubrir, ordenar y desarrollar nuestro mundo interno.

• Todos los cursos que realizamos son gratuitos. Sólo hay una cuota de inscripción después de la primera reunión de prueba de 20€/anuales para gastos de local, meetup etc. ¡Ven a probar el primer día!
• Horquilla de edad: este curso está enfocado a personas de entre 20 y 40 años.

SOBRE EL CURSO
Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.
Se trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes yTécnica unificada de relajación.

PRIMERA VEZ. ¡IMPORTANTE!
Una vez te registres en el meetup, te escribiremos por mensaje privado facilitándote un teléfono para confirmar por whatsapp tu plaza para la reunión. La confirmación por whatsapp será necesaria para confirmar la reserva.
En el caso de que asistas por primera vez, la reunión empezará media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19h. después el horario de la reunión habitual será de 19:30h. a 21h.

  • ¿Qué necesitas traer?

Ropa cómoda y un cuaderno (de papel, nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

  • ¿Cuánto cuesta?

Sin coste, el curso completo ni ninguno de los cursos que se realicen en la escuela, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. La inscripción es de 20€ anuales para cubrir los gastos de gestión y el pago se realza posterior a la reunión de prueba.

  • ¿Cómo me apunto?
  1. Inscríbete en este mismo MeetUp
  2. Nos pondremos en contacto contigo por mensaje privado para confirmar tu plaza. No olvides revisar tus mensajes en MeetUp.
  3. Te facilitaremos un teléfono para que confirmes por whatsapp tu asistencia. La plaza se confirmará por whatsapp.

Esperamos que te animes y así poder aprender a relajarnos, meditar e intercambiar juntos.

MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA

  1. Intercambio sobre las prácticas realizadas durante la semana. Logros y dificultades.
  2. Exposición de temas.
  3. Práctica conjunta: Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.
  4. Intercambio sobre las prácticas.

Tras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar un algo, sin alcohol, eso sí :)

*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.

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