Curso de Meditación y Relajación (20 a 40 años ) en Getafe

En este curso aprenderemos sobre las herramientas principales para manejar el día a día y liberar tensiones, musculares externas, internas y mentales las cuales nos ayudaran a conectar con nosotros mismos.
El primer paso para meditar es aprender a relajarnos, por lo que partiremos desde lo mas importante: la respiración.
Esperamos que te animes y poder relajarnos, meditar e intercambiar juntos.

INFORMACIÓN PARA NUEVOS: Media hora antes
¿Cómo me inscribo a esta reunión?

1. Preinscribirse en este mismo evento.
2. Nos pondremos en contacto contigo por mensaje privado para confirmar tu asistencia. No olvides revisar tus mensajes en Meetup y contestar.
3. El primer día es de prueba y no requiere inscripción.

¿Qué necesitas traer?

• Un boli y un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos.

¿Cuánto vale?

• Sin coste el curso completo aunque hay una inscripción de 20€ anuales para gastos. Entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria.

¿Cómo se organiza la reunión?

1. Conversación informativa sobre el curso
2. Intercambio sobre las dificultades y progresos de la semana.
3. Ejercicio de relajación o meditación.
4. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades.

*Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).
*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.
Gracias.