De qué se trata
Bienvenid@s a los amantes de la naturaleza y del bienestar. Con el objetivo de mejorar nuestra condición física y mental, hemos diseñado rutas de preparación progresiva, que nos llevará paso a paso hacia la meta de conquistar las cimas más desafiantes durante los fines de semana a precio low-cost.
Además queremos incluir la práctica de yoga y mindfulness a estas rutas para reforzar la conexión con la naturaleza y conectar más contigo mismx. En cada rutas buscamos y lugares tranquilos para practicar un yoga de estilo Hatha (utilizando posturas estables) y Vinyasa (movimiento syncronizado con la respiración) para todos niveles de forma suave y regenerativa / introspectiva.
También te guiaremos durante el camino con algunos ejercicios de Mindfulness, de manera a ralentizar el ritmo de la semana, caminar más despacio y a veces en silencio, para calmar la mente y disfrutar plenamente de la naturaleza.
Próximos eventos (1)
Ver todo- Ruta Senderismo 🥾 + Mindfulness + Yoga 🧘♀️ en Montnegre 🍀 (Fácil 10 km)Estación de Renfe Passeig de Gracia, Barcelona
## Details
📸 Instagram HIKING BCN
📸 Instagram YogadelineINFORMACIÓN DE LA RUTA 🌲🧘♀️
El hiking (senderismo) es una actividad que nos conecta con la naturaleza 🌿, fortalece nuestro cuerpo 💪 y nos ayuda a mantenernos mentalmente equilibrados 🧠✨. En esta ocasión queremos incluir la práctica de yoga y mindfulness 🧘♀️ en la ruta para reforzar la conexión con la naturaleza 🍃 y conectar más contigo mismo 🌟. Esta ruta recorre bosques 🌳 y lugares tranquilos 🌸 donde practicaremos yoga de estilo Hatha (posturas estables) y Vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración), adecuado para todos los niveles, de manera suave, regenerativa e introspectiva. Nuestra intención es “Reconectar con la escucha y sabiduría interna” ✨.
Además, te guiaremos durante el camino con algunos ejercicios de Mindfulness 🌱, para ralentizar el ritmo de la semana 🕰️, caminar más despacio 🚶♀️ y, a veces, en silencio 🤫, ayudando a calmar la mente 🌿 y disfrutar plenamente de la naturaleza 🍂🌄.🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA
• Ruta Circular
• Distancia: 10,5 km
• Desnivel de subida: 200 m
• Tiempo estimado con paradas: 5h (incluyendo 1 hora de clase de yoga en la naturaleza)
• Dificultad: Fácil👁🗨 MATERIAL
• Mochila con agua (1L mínimo)
• Esterilla de yoga o colchoneta fina
• Calzado de montaña o deportivo
• Ropa adecuada a la actividad y época del año (recomendable llevar varias capas)
• Chaqueta impermeable (recomendable)
• Pack lunch👌 PRECIO 25€ (20€/persona si vienes acompañad@). Incluye:
• Organización y logística de la ruta
• 1 Guía de Senderismo
• 1 clase de yoga con una profesora de yoga acreditada (@yogadeline)
• Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil🚆 EL TRANSPORTE. No incluido:
• Para esta excursión puedes llegar fácilmente con tren Rodalies bajando en la estación de Sant Celoni (R2)CÓMO APUNTARSE
➸ ✔️ Paso 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp
➸ 📝 Paso 2: Rellena el siguiente formulario para tener tus datos de cara al seguro y poderte agregar al grupo de WhatsApp de la ruta.
➸ 🧑🤝🧑 Paso 3: Para garantizar tu plaza, haz un Bizum con el precio de la reserva de 10 euros al número +34 622 362 539 (Adeline). Sin el pago de la reserva no se garantiza tu plaza (no basta solo con paso 1 y 2). Una vez hecho el pago, envía el comprobante al número anterior de WhatsApp facilitado. En relación a reembolsos: solo el 50% del pago de la reserva reembolsable si se notifica vía WhatsApp 7 días antes de la realización de la ruta. El resto del pago se abonará el día de la ruta en efectivo.
➸ 📍 Paso 4: Dia antes de la ruta crearemos el grupo de WhatsApp donde daremos los últimos detalles y notificaciones previas. Nos encontramos en los siguientes meeting points:MEETING POINTS
1️⃣ OPCIÓN 1: quedamos a las 8.30h en la entrada de la estación de Cercanías de Renfe de Passeig de Gracia. Te estaremos esperando arriba, delante de la TXAPELA (enlace). ¡A las 8.51h sale el tren R11! En caso de retrasos, no podremos reembolsar la reserva.
2️⃣ OPCIÓN 2: Si prefieres ir directo, nos vemos en la estación de San Celoni (enlace) a las 9.38h.
Hora de vuelta a Barcelona: 17.00-18.00h.MATERIAL AUDIOVISUAL
📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar.¿DUDAS?
📞 Contacto Organizador: Aitor +34 657 257 559
📞 Contacto Profesora de Yoga & Mindfulness: Adeline +34 622 362 539
