De quoi s'agit-il
Aimez vous les défis et les cours de yoga dynamique? Ce groupe est fait pour vous.
L’ashtanga, c’est une forme traditionnelle de yoga qui se distingue par son intensité physique. Il s’agit d’un yoga dynamique où la transition entre les postures se fait au rythme du souffle. Avec un enchaînement fixe de postures et un rythme soutenu, l’Ashtanga est en soi même une forme de méditation, parfait pour apaiser l’esprit.
En outre, l’ashtanga vous permet aussi de travailler la souplesse, la force et l’équilibre.
Il y a des cours pour tout les goûts: ashtanga pour débutants, ashtanga en douceur, ashtanga avancée et vinyasa.
Pendant les cours je vous accompagne et vous ajuste pour garantir le bon alignement des postures. Quand nécessaire j’adapte les postures aux besoins individuels ou du groupe. Le but c’est de progresser en sécurité et surtout de s’amuser !
La séance peut être enseignée en Français ou Anglais.
Pour plus d'infos visitez le site, la page facebook et instagram
Événements à venir (4+)
Tout voir- Yin yang yogaEspace Castelnau, Strasbourg
Yin et yang sont des concepts issus de la philosophie Taoiste pour décrire des qualités présentes en toutes choses. Pour vous offrir une pratique de yoga plus équilibrée, ce cours combine une pratique plus lente et en douceur (yin) avec une pratique plus rapide et plus dynamique (yang). Tous niveaux.
Pour plus d'infos : https://bit.ly/asp_insta_resources
Tarif : 15€
- L’ashtanga en "baby steps"Espace épine, Strasbourg
Découvrez l’ashtanga d'une façon douce. Pendant ce cours, on va apprendre les postures de base et si nécessaire on les adapte pour vous permettre de pratiquer d’une façon saine et en sécurité. On envisage d’avancer à petits pas.
Pour plus d'infos : https://bit.ly/asp_insta_resources
Tarif : 15€
- ashtanga yoga séquences courtesEspace Castelnau, Strasbourg
Un cours d’une heure pour ceux qui veulent faire un peu de yoga pendant la pause de midi. Les cours auront comme base l’ashtanga et parfois vous surprendront avec des variations plus diversifiées.
Pour plus d'infos : https://bit.ly/asp_insta_resources
Tarif : 15€
- vinyasa yogaEspace Castelnau, Strasbourg
Un cours de yoga dynamique où la transition entre les postures se fait au rythme de la respiration. Un cours avec des enchainements créatifs pour varier votre pratique. Il s’agit d’un cours à la fois énergique et intense, et parfois aussi amusant. Un cours adapté à ceux qui pratiquent déjà et connaissent les postures.
Plus d'infos https://bit.ly/asp_insta_resources
Tarif : 15€
