Comment préserver son énergie en améliorant son sommeil ?

🌿 Comment préserver son énergie en améliorant son sommeil ? Mariam Dassonville va vous donner les clés d'un "bon" sommeil car mieux dormir nous permet d'être en ressource et en confiance pour profiter des temps forts de notre carrière sans sacrifier notre santé.
🔍 L’atelier en bref : L’objectif de ces 2h est de vous permettre de préserver votre énergie pour développer votre activité sereinement. Mariam a une approche unique et dynamique qui va vous donner la possibilité de transformer vos nuits agitées en véritables concerts de relaxation 😴
✅ Réduire votre charge mentale avec des techniques de respiration efficaces
✅ Comprendre comment fonctionne votre sommeil et identifier les saboteurs pour les éliminer
✅ 10 règles d'or pour un sommeil réparateur, même quand le temps est compté
👨🏻‍🌾 À propos de l'intervenante : Mariam Dassonville est une sophrologue passionnée avec une énergie débordante et une passion contagieuse, elle propose des accompagnements sur mesure pour entrepreneurs, soignants et sportifs. Mariam utilise le corps, la respiration et la préparation mentale comme ses outils de prédilection pour aider ses clients à être plus sereins, à mieux équilibrer leur vie pro/perso et à développer un leadership authentique. Mariam donne des conférences, intervient en entreprises et reçoit également en individuel. Elle sait comment adapter ses méthodes pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, tout en gardant cette attitude rock and roll qui la caractérise. Préparez-vous à rocker votre sommeil et à booster votre énergie ! 🤘🎸
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