Saturday Morning Run (Beginners and Intermediates Welcome)

Come for your Saturday morning run and stay for a little socializing! 😁

We will stretch for 10 minutes and then make our way around the castle at a steady pace. We will decide our run depending on the attending members. Whether you'd like to run fast or at a steady pace, we can adjust our pace together so no worries. 💪🏽

Remember, it's been very hot recently so make sure to hydrate and don't push yourself too much.

See ya'll there!

-Frank

みなさん、土曜日の朝ランに一緒に参加しませんか？そして、少しおしゃべりもしましょう！😁

最初に10分ほどストレッチをしてから、一定のペースで大阪城公園の周りを走ります。メンバーによってペースと距離を変えることができます。ペースは早くても遅くても大丈夫ですので、ご安心ください。

最近はすごく暑いので、水分補給を忘れず、無理をしないようにしましょう。

それでは、みなさん会えるのを楽しみにしています

ーフランク