Tuesday NIGHT RUNS (Beginners and Intermediates Welcome)

Tuesday Night Runs! 😁🏃🏽‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏿‍➡️

(English then Japanese)

We will stretch for about 10 minutes and then make our way around the castle at a steady pace.

Our run will depend on the group size and members, meaning we will decide the distance and pace based on the group's overall goals.

***LOCKERS***
Small lockers are available for 200 yen and they are a 30 second walk from our meeting place. There is also a Lawson next to the locker area, so drinks are readily available!

Remember to hydrate and wear comfortable clothing!

See you there 😁

-Frank

火曜日の夜のラン楽しもう！

最初に10分ほどストレッチをしてから、一定のペースで大阪城公園の周りを走ります。

ランの内容は参加者の人数やメンバーによって変わります。つまり、距離やペースはグループ全体の目標に基づいて決定します

***ロッカー***
小さなロッカーは 200 円でご利用いただけます。集合場所から徒歩30 秒です！
隣にはローソンもあります。

水分補給と快適な服を忘れずに！

それでは、みなさん会えるのを楽しみにしています

ーフランク