Hatha yoga for beginners

TheHello everyone!
Come join us for a traditional Hatha yoga practice with focus on pranayama(breathing technique) and yoga philosophy.

‘Ha’ represents the esoteric sun, and ‘tha’ the moon. The practice of Hatha yoga aims to join, yoke, or balance these two energies.

Things to bring:

1. Yoga mat if you have one, if not a big towel could work.
2. Most important:OPEN MIND

It is a beginners class so anyone who would like to practice or are curious are welcome.
Let’s learn,practice and grow together.

The event will be held on the basement of the building.
There’s a restroom where you can change clothes.

300yen per person as participation fee

If you have any physical injuries/concerns,let us know when you come for the session.

歴史的建造物にあるスタジオでハタヨガをやりませんか？
プラナヤマと呼ばれる呼吸法とヨガ哲学にフォーカスした伝統的なハタヨガのクラスを開催します。

"ハ"とはサンスクリット語でエソテリックな太陽または陽、"タ"とは月または陰を意味します。
ハタヨガとは太陽と月、陽と陰、対極する二つのエネルギーを繋ぎ融合させバランスを取る事に重きを置くヨガです。

当日の持ち物は、

・ヨガマット(マットがなくてもタオルでも大丈夫です！)
・心のゆとり(最重要! !)

初心者フレンドリーなクラスになります。
ヨガ初体験、ちょっと興味あるな、久しぶりだけどまた始めたいな…などなど、どなたもウェルカムです。
是非気軽にご参加くださいね。
一緒に学び体験し成長していきましょう！

※参加費は300円です。
現地でお支払いください。

※会場について
横浜市開港記念会館 にある鏡貼りのスタジオで、雨でも快適にクラスを受けることが出来ます。
別途着替えスペースはありませんが、建物内のお手洗いで着替える事も可能です。

※こちらのクラスは、基本的に英語で開催されます。日本語をご希望の方は随時通訳をお付けします。

※当日の流れ
呼吸法→ヨガ→メディテーションと3パートにわけて開催します。

その他何かしらの不安や質問がある場合は気軽にインストラクターに相談してくださいね。