Name: Redescubre tu Energía y Salud a través de las Artes Marciales
Start: 2024-12-14T10:00:00.000Z
End: 2024-12-14T12:00:00.000Z
Location: The Shed Coworking

**Fecha:** Sábado, 14 de Diciembre
**Hora:** 11:00 a.m. - 1:00 p.m.
**Ubicación:** Terraza en Hermosilla, Madrid (más de 500 m² de espacio al aire libre)

***

### Descripción del Evento:

Descubre el poder de las artes marciales y transforma tu bienestar personal y profesional en una experiencia única al aire libre en pleno centro de Madrid.
En este evento, aprenderemos a integrar las artes marciales —incluyendo Taichi, Chikung y técnicas de movilidad y defensa personal— para mejorar el equilibrio físico, mental y emocional. En un entorno exclusivo, te invitamos a conocer los beneficios profundos de estas prácticas milenarias que no solo fortalecen el cuerpo, sino que también potencian la concentración, la calma y la claridad mental, esenciales en el día a día de cualquier emprendedor, autónomo o nómada digital.

### ¿Qué puedes esperar?

* **Entrenamiento Marcial Completo:**
Te introduciremos en ejercicios de Taichi, Chikung y otras técnicas de defensa personal y movilidad, todos diseñados para promover fuerza, flexibilidad y equilibrio. No necesitas experiencia previa, solo el interés de mejorar tu calidad de vida.
* **Desarrollo Cognitivo y Gestión de Estrés:**
Las artes marciales trabajan ambos hemisferios del cerebro, ayudando a mejorar la coordinación, la memoria y la toma de decisiones. Aprenderás ejercicios simples que puedes incorporar en tu rutina para reducir el estrés y potenciar el enfoque mental.
* **Explora la Filosofía Marcial:**
Guiados por el Maestro Nacional **Javier Herraiz**, 3er Dan de Wushu y Defensa Personal, y **Carlos Llerena**, cinturón negro de Karate y 2º Dan de Wushu, descubrirás cómo aplicar principios de las artes marciales en tu vida diaria, ayudándote a enfrentar desafíos con serenidad y determinación.

### Agenda del Evento:

* **11:00 a.m. - Bienvenida y Networking:** Conéctate con otros profesionales mientras disfrutas de infusiones y té.
* **11:15 a.m. - Introducción a las Artes Marciales y la Salud Integral:** Breve charla sobre los beneficios físicos y mentales de estas prácticas.
* **11:30 a.m. - Sesión Práctica de Artes Marciales:** Ejercicios de Taichi y técnicas de movilidad y defensa personal.
* **12:00 p.m. - Pausa de Respiración y Mindfulness:** Técnicas de respiración y mindfulness para relajar cuerpo y mente.
* **12:15 p.m. - Movilidad y Chikung:** Mejora tu flexibilidad y alivia tensiones en una sesión de Chikung y movilidad articular.
* **12:45 p.m. - Cierre y Networking Final:** Reflexiones, preguntas y conexión con los asistentes.

### ¿Por qué asistir?

Este evento te ofrece una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y mente, potenciar tus habilidades cognitivas y reducir el estrés, todo en un ambiente de apoyo y crecimiento personal. Es una experiencia ideal para cualquier profesional que busque una vida más equilibrada y saludable, integrando los principios de las artes marciales en su día a día.
¡No pierdas la oportunidad de vivir esta experiencia transformadora en un entorno único al aire libre!
**Inscríbete ahora y asegura tu lugar en este evento especial de bienestar y crecimiento personal.**

Salud y Movilidad: Artes Marciales y Bienestar

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Cristina

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