Meditation lernen - Ulm und Aalen - kostenfrei

Hallo, herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen kostenlosen Sahaja Yoga Meditation!

Bei dieser Meditation sitzen wir "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga zu erreichen. Dieser meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden. Es geschieht sehr spontan und ohne Anstrengung. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig.

Es handelt sich um eine spezielle Art des Yoga (das bedeutet in der indischen Sprache Sanskrit „Verbindung“). Durch diese Meditation wird eine in uns schlafende Kraft erweckt. Sie hilft uns, zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude. Man kommt in die Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik.

Dass dies auch die Gesundheit verbessern kann, zeigen sogar wissenschaftliche Studien. Die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper wird immer mehr erforscht. Zum Beispiel wurden positive Effekte dieser Meditation bei Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma und bei vielen anderen Problemen festgestellt. Ängste werden reduziert, die Konzentration gesteigert und die Lebensfreude erhöht.

Wir freuen uns diese Erfahrung mit euch zu teilen.

Die Kursleiter sind alle ehrenamtlich für den gemeinnützigen Verein Sahaja Yoga e.V. tätig und haben mehrere Jahre Erfahrung in Sahaja Yoga Meditationskursen.

Die Kurse finden in der Regel in deutscher Sprache statt. Spontanes Kommen ist möglich, für uns wäre es zum planen gut, wenn ihr hier euer Kommen anmelden würdet.

****

Im ersten Satz der UNESCO-Verfassung steht: „Da Kriege im Geist der Menschen entstehen, muss auch der Frieden im Geist der Menschen verankert werden.“ Deshalb ist Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace.

Die Teilnahme an den Kursen ist kostenfrei. Spenden für die Raummiete sind willkommen.

**** ENGLISH ****

Hello there! We'd like to welcome you to our FREE weekly Sahaja Yoga meditation.

With Sahaja Yoga Meditation we generally sit on chairs to achieve Yoga, effortlessly, spontaneously. As such no Asanas (exercises) are required, no mat or special clothing. We are all volunteers of a Charity organisation and have many years of experience in offering free Sahaja Yoga Meditation classes. The classes are designed to help those attending get into a genuine meditative state, which can be felt tangibly. It is quite effortless and spontaneous. The free classes feature introductory talks, video's, practical workshops and general question and answer opportunities, making them perfect for seekers trying to establish a state of yoga, and they are available throughout Germany.

The idea is that you don't do yoga - you Achieve Yoga!

Sahaja Yoga Meditation is a simple, time-honored technique. It helps those who enjoy it, reduce stress and increase wellness. It brings better focus and helps people become more centered and better balanced. Anyone can do it. Founded by Shri Mataji Nirmala Devi, Sahaja Yoga Meditation is a world wide movement for peace and self awakening.

All the meetings and classes are free of any charge. Each week we go through simple meditation techniques, often with guided meditations to help reduce stress and achieve the peace of true meditation. We share tips on how to help stay in balance during the day and how to meditate at home. The meditation is based on connecting with the inner chakras (energy centres) and balancing the subtle body. The tradition and aims of meditation are explained which in essence is to be in the present with no mental activity or thoughts about the past or the future.

Most of the times courses are held in German Language, but we do speak english also, some of us can also speak other languages. So don´t be shy to ask.

Durch Sahaja Yoga Meditation wird eine in uns schlafende Energie (Kundalini) erweckt. Diese mütterliche Kraft reinigt unsere Chakren und löst Blockaden. In diesem 7 Wochen Kurs werden die Qualitäten der 7 Chakren und deren Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden erklärt und diese Qualitäten in anschließender Meditation in uns etabliert.

• Entdecke Dein wahres Potential durch diese einfache Meditationstechnik.

• Erwecke Deine innere Kraft, die Dich heilt: mental, physisch, emotional.

• Erfahre spontan die Stille der Gedanken und damit inneren Frieden und Entspannung.

• Unsere Kurse sind immer frei und kostenlos. Alles ist schon in Dir vorhanden.

"Es kann keinen Frieden auf der Welt geben solange wir keinen Frieden in uns selbst haben," H.H. Shri Mataji Nirmala Devi

Im ersten Satz der UNESCO-Verfassung steht: „Da Kriege im Geist der Menschen entstehen, muss auch der Frieden im Geist der Menschen verankert werden.“ Deshalb ist Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace.

## Details

Präsenz-Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene

Einstieg ist jederzeit möglich

Eintritt: freiwilliger Beitrag

Grundlagen und Wissen von Sahaja Yoga werden vorgestellt: Wissen über Selbstverwirklichung, Kundalini, Adi Shakti, Energiezentren, subtile Kanäle in und einfache Reinigungstechniken mit den Elementen, die unterstützend auf unser inneres Wachstum wirken und uns ins Gleichgewicht bringen.

Wir lernen wie wir in unserem täglichen Leben in Balance kommen und in einem Zustand der Stille Kraft schöpfen können.

Ein zentraler Punkt ist die Stille in uns, die spürbar ist und für jeden, jederzeit zugänglich. Sie ist der Moment im Hier und Jetzt, der uns Inspiration, Freude und vieles mehr schenkt.

In diesem Zustand zu verweilen bedeutet Meditation - und dann ist Platz für inneres Wachstum und Evolution.

Jeder Abend beinhaltet die Weitergabe von Sahaj Wissen, 1-2 geführte Meditationen und jederzeit eine Frage-Antwort-Runde.

Wir freuen uns auf Euch!

Hallo, herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen kostenlosen Sahaja Yoga Meditation!

Bei dieser Meditation sitzen wir "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga zu erreichen. Dieser meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden. Es geschieht sehr spontan und ohne Anstrengung. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig.

Es handelt sich um eine spezielle Art des Yoga (das bedeutet in der indischen Sprache Sanskrit „Verbindung“). Durch diese Meditation wird eine in uns schlafende Kraft erweckt. Sie hilft uns, zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude. Man kommt in die Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik.

Dass dies auch die Gesundheit verbessern kann, zeigen sogar wissenschaftliche Studien. Die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper wird immer mehr erforscht. Zum Beispiel wurden positive Effekte dieser Meditation bei Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma und bei vielen anderen Problemen festgestellt. Ängste werden reduziert, die Konzentration gesteigert und die Lebensfreude erhöht.

Wir freuen uns diese Erfahrung mit euch zu teilen.

Die Kursleiter sind alle ehrenamtlich für den gemeinnützigen Verein Sahaja Yoga e.V. tätig und haben mehrere Jahre Erfahrung in Sahaja Yoga Meditationskursen.

Die Kurse finden in der Regel in deutscher Sprache statt. Spontanes Kommen ist möglich, für uns wäre es zum planen gut, wenn ihr hier euer Kommen anmelden würdet.

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Im ersten Satz der UNESCO-Verfassung steht: „Da Kriege im Geist der Menschen entstehen, muss auch der Frieden im Geist der Menschen verankert werden.“ Deshalb ist Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace.

Die Teilnahme an den Kursen ist kostenfrei. Spenden für die Raummiete sind willkommen.

**** ENGLISH ****

Hello there! We'd like to welcome you to our FREE weekly Sahaja Yoga meditation.

With Sahaja Yoga Meditation we generally sit on chairs to achieve Yoga, effortlessly, spontaneously. As such no Asanas (exercises) are required, no mat or special clothing. We are all volunteers of a Charity organisation and have many years of experience in offering free Sahaja Yoga Meditation classes. The classes are designed to help those attending get into a genuine meditative state, which can be felt tangibly. It is quite effortless and spontaneous. The free classes feature introductory talks, video's, practical workshops and general question and answer opportunities, making them perfect for seekers trying to establish a state of yoga, and they are available throughout Germany.

The idea is that you don't do yoga - you Achieve Yoga!

Sahaja Yoga Meditation is a simple, time-honored technique. It helps those who enjoy it, reduce stress and increase wellness. It brings better focus and helps people become more centered and better balanced. Anyone can do it. Founded by Shri Mataji Nirmala Devi, Sahaja Yoga Meditation is a world wide movement for peace and self awakening.

All the meetings and classes are free of any charge. Each week we go through simple meditation techniques, often with guided meditations to help reduce stress and achieve the peace of true meditation. We share tips on how to help stay in balance during the day and how to meditate at home. The meditation is based on connecting with the inner chakras (energy centres) and balancing the subtle body. The tradition and aims of meditation are explained which in essence is to be in the present with no mental activity or thoughts about the past or the future.

Most of the times courses are held in German Language, but we do speak english also, some of us can also speak other languages. So don´t be shy to ask.