What we’re about

RI CALM コース目標

ようこそ！

私たちはストレスの多い時代に生きています。
RI CALMは、日常生活で引き起こされるストレスに対処するためのツールを提供することを目的として設立されました。怒りをコントロール、うつの緩和や不安を軽減する方法を学びます。これを活用することにより、心の安定と生産的な生活を送ることができるよう活動をおこなっています。

RI（リカバリー・インターナショナル）は1937年に設立され、そのメソッドは世界中の人々のメンタルヘルスの向上に貢献してきました。

利用者の声:
「離婚の危機が何度もあった３６年の結婚生活でしたが、このプログラムのおかげで今は夫婦で仲良く暮らしています。怒りをコントロールする方法や、相手を非難すること、自分の否定的な思考を前向きに変える方法を学びました。」
ナオミとシゲ、ロサンゼルス

### ミーティング内容

RI CALMのミーティングは、下記の5つの部分から構成されています。

読書 – グループは、アブラハム・ロー博士の著書からの一節を参加者で精読、または講義の録音を清聴します。

エクザンプル – 発言希望者が日常生活の中でストレスを感じた些細な出来事を紹介します。そして、その不快感に対処し、感情をコントロールするためにRI CALMツールをどのように使用したかを発表します。

スポッティング – エクザンプルを聞いた他のメンバーが発表した本人に役に立つと思うヒント(スポット)を提案します。

相互援助 – ミーティングの終わりには、非公式なディスカッションの時間があります。この時間は、RI CALMの「スポット」について質問するのに良い機会です。

自発的な寄付 – 参加者は、各ミーティングで組織を支援するための寄付を募っています。
推奨される寄付金額は1回のミーティングにつき5ドルですが、強制ではありませんし、参加の妨げになることもありません。