Mediteren

Mediteren bij ons is een moment van rust en introspectie, waarin we samen een diepe verbinding met onszelf en elkaar aangaan. We beginnen met het trekken van een engelenkaart of een ander inspiratiekaartje, wat de aanzet geeft tot mooie en betekenisvolle gesprekken voor wie dat wil. Deze gesprekken nodigen uit tot reflectie en geven verdieping aan het moment. Daarna volgen we lichte Qigong, yoga, en pranayama-oefeningen om lichaam en geest voor te bereiden op de meditatie. Tot slot duiken we gezamenlijk in een rustige meditatie van 20 tot 30 minuten, waarin je volledig kunt ontspannen en tot jezelf kunt komen. Het is een moment van stilte en sereniteit, waar je even de tijd neemt voor jezelf, om opgeladen en met nieuwe inzichten terug te keren naar het dagelijks leven.