Tuesday NIGHT RUNS (Beginners and Intermediates Welcome)

Tuesday Night Runs! 😁🏃🏽‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏿‍➡️

(English then Japanese)

We will stretch for about 10 minutes and then make our way around the castle at a steady pace.

Our run will depend on the group size and members, meaning we will decide the distance and pace based on the group's overall goals.

Remember to hydrate and wear comfortable clothing!

See you there 😁

-Frank

火曜日の夜のラン楽しもう！

最初に10分ほどストレッチをしてから、一定のペースで大阪城公園の周りを走ります。

ランの内容は参加者の人数やメンバーによって変わります。つまり、距離やペースはグループ全体の目標に基づいて決定します

水分補給と快適な服を忘れずに！

それでは、みなさん会えるのを楽しみにしています

ーフランク