What we’re about
Die Beschreibung für Deutschsprachige findest du weiter unten ..
the courage to see, to hear, to feel, to think, to hold and act.
Together we explore the qualities and forms of our personal resilience and learn about simple practices of self-aid to respond to moments of greater challenge.
Main Impulses from .. (in the picture from above left to below right)
Brené Brown - Atlas of the Heart - "there is no courage without vulnerability" .. Pema Chödrön - Tonglen - "feel the feelings, drop the story" .. Ester Ekhart - daily intention & self-love .. Steve deShazer - Systemisches Denken - "find out what works and do more of that" .. Marshall B. Rosenberg - GFK, Gewaltfreie Kommunikation - "anger is the result of unmet needs" .. Daniele Ganser - "Bewusstsein schafft Frieden".
3x3 hours Weekend-Workshop .. or 5 evenings, 2 hours each**.**
Workshop language is English (oder Deutsch - check out the dates); all resources are offered in the chosen language.
The fees cover the costs for the room and the material you take home.
Gemma
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Mut zu Sehen, zu Hören, zu Fühlen, zu Denken, zu Halten, zu Handeln.
Gemeinsam die Qualitäten und Formen der persönlichen Resilienz erkunden und einfachste Selbsthilfe Praktiken kennenlernen für den gelingenden Umgang mit Herausforderungen.
Impulse von .. (im Bild von oben links bis unten rechts) Brené Brown - Atlas of the Heart - "Kein Mut ohne Verletzlichkeit" .. Pema Chödrön - Tonglen - "Fühle, was du fühlst, vergiss die Geschichte dazu" .. Ester Ekhart - 'Tägliche Intention, Inneres Lächeln & Selbst-Liebe' Meditationen .. Steve deShazer - Systemisches Denken - "Finde heraus, was funktioniert, und mach mehr davon" .. Marshall B. Rosenberg - GFK, Gewaltfreie Kommunikation - "Wut ist das Resultat, wenn du nicht auf deine Bedürfnisse achtest" .. Daniele Ganser - "Bewusstsein schafft Frieden"
5 Abende à 2 Stunden - oder 3 mal am Wochenende je 3 Stunden.
Workshop Sprache ist Deutsch *(or English - beachte die Daten) *; alle Unterlagen kann ich in Deutsch oder English anbieten.
Der Unkostenbeitrag deckt die Miete und Materialspesen.
Gemma
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Upcoming events (1)
See all- GEFÜHLE & BEDÜRFNISSE (3)SPRACHATELIER, 8001 ZürichCHF 10.00
Alle Plätze belegt.
"Bewahre dein Gegenüber vor dem, was passiert,
wenn du nicht auf deine Bedürfnisse achtest."Die wenigsten von uns haben gelernt, mit schwierigen Gefühlen konstruktiv umzugehen: sie fühlen, aushalten können und ihre Botschaft verstehen.
Dabei sind sie die treuen Botschafter unserer Bedürfnisse - die wir häufig auch nicht wirklich benennen können.Diese vitale Verbindung zwischen Bedürfnissen und Gefühlen werden wird an diesem Abend weiter erforschen .. und mit TONGLEN eine der sanften Praktiken kennen lernen, die uns in herausfordernden Augenblicken dabei hilft, die Freundschaft mit uns selbst zu nähren.
Den Abend inspirieren Marshall B. Rosenberg mit GFK, Gewaltfreie Kommunikation und Pema Chödrön mit Tonglen.
Workshop Sprache ist (Schweizer) Deutsch. Kollekte (Basis 10.-) für die Raummiete und zur Deckung der Materialspesen. Max. 20 Teilnehmende.
Für Fragen: Mail an [email protected] oder Text an 079 730 93 60. Gerne melde ich mich mit Text zurück Gemma
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