Découvrir et vivre les bienfaits de la sophrologie de manière progressive et régulière.
Apprenez à respirer,à vous relaxer pour mieux gérer votre stress, vos emotions,retrouver un sommeil réparateur....Accordez-vous une parenthèse relaxante dans votre quotidien.
Les séances se déroulent en posture assise, début où allongée.
Aucune tenue ni aptitude physique particulières ne sont nécessaires .Il est conseillé de porter des vêtements confortables.
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