Weekend Retreat

Was：

• Qigong, Atemuebung als Vorbereitung
• Verschiedene Arten der Meditation (Sitzmeditation, Gehmeditation, Bewegungsmeditation, Körperscan etc.)
• Teezeremonie
• Sharing-Runden

Wo：Stüblihaus Dachgeschoss | Winiker Püntenweg 8 | 8610 Uster, CH
Wann：02**. Maerz (Sonntag) 9:30-16:30**
Kosten: 60 CHF für Unkosten (40 CHF für Mitglieder, kostenlos für Freiwillige Mitarbeiten und Schüler:innen der Mindfulpeace Academy).

http://www.chancircle.org

* Die Kosten können als Qigong und TCM bei zusätzlicher Versicherung abgerechnet werden.
Hinweise:

1. Teilnehmer, die Fragen oder Zweifel haben, wenden sich bitte an den Verantwortlichen.
2. Da die gesamte Veranstaltung in Stille stattfindet, sollten an allen Orten wie dem Veranstaltungsraum, den Toiletten und der Küche Schilder und Hinweise angebracht werden.
3. Während der Meditation können Teilnehmer frei Tee trinken oder die Toilette benutzen.
4. Während der Meditation sollten keine Visualisierungen von Licht, Farben oder göttlichen Führungen vorgenommen werden. Bei längerem Meditieren, das zu Schmerzen, Taubheit oder Unbehagen führt, die Position ändern oder sich bewegen, um psychische Probleme zu vermeiden.
5. Bei Gehmeditation im Freien sollte die grundlegende Methode erklärt werden. Hinweise zu den Achtsamkeitsübungen "Sechs Sinne reinigen" sind zu verteilen.
6. Achtsamkeit beim Essen: Stille, keine Kommunikation und achtsames, sanftes Handeln.
7. Männer und Frauen sollten getrennt sitzen, und direkter Blickkontakt sollte vermieden werden, um die innere Ruhe nicht zu stören.
8. Teilnehmer, die sich bereits angemeldet haben, können eine E-Mail mit Hinweisen zur Meditation erhalten.
9. Informationen werden über einen Projektor bereitgestellt.
10. Alle Achtsamkeitsübungen während der Meditation werden den Teilnehmern auf A4-Blättern mitgeteilt.
11. Gesundheit, Sicherheit, Unfälle und Versicherung während der Veranstaltung liegen in der Eigenverantwortung der Teilnehmer.