Qigong & Achtsamkeitsmeditation

Swiss Chan Circle – Session: Qigong, Ba Duan Jin & Achtsamkeitsmeditation (J

👥 Für wen: Alle, die ihr mentales Wohlbefinden fördern und ihre innere Balance finden möchten

Beschreibung:
Willkommen zu einem entspannenden und heilenden Treffen, bei dem wir Körper und Geist in Einklang bringen. In /*/-*dieser Veranstaltung werden wir traditionelle Praxisformen erleben: Qigong (氣功), sowie Achtsamkeitsmeditation (正念禪修).

Qigong (氣功) (18:00 - 19:00)
Diese alten chinesischen Übungen fördern die Lebensenergie (Qi) und stärken Körper und Geist. Durch fließende Bewegungen und gezielte Atemtechniken wird das Energiegleichgewicht wiederhergestellt, was zu mehr Vitalität, innerer Ruhe und körperlicher Ausgeglichenheit führt.

Achtsamkeitsmeditation (正念禪修) (19:00 - 20:00):
In der Meditation üben wir, mit voller Achtsamkeit im Moment zu leben. Durch gezielte Meditationstechniken bringen wir unsere Gedanken zur Ruhe und öffnen uns für das Hier und Jetzt. Diese Praxis hilft, Stress abzubauen, emotionale Klarheit zu gewinnen und ein tieferes Gefühl der inneren Ruhe zu erreichen.

Was erwartet dich?

• Sanfte Einführung in Qigong-Übungen
• Geführte Achtsamkeitsmeditation für Entspannung und Konzentration
• Gelegenheit zum Austausch und zur Stärkung der Gemeinschaft

Für wen ist dieses Event geeignet?
Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die mehr über Achtsamkeit, Meditation und Qigong erfahren möchten – egal, ob du Anfänger oder erfahren bist. Komm mit einem offenen Herzen und einer Neugier für die Praxis!

Anmeldung:
Bitte melde dich im Voraus an, da die Plätze begrenzt sind. Wir freuen uns auf deine Teilnahme und darauf, gemeinsam diese tiefgehenden Praktiken zu erleben!

Preisstuktur
- Erste Sitzung: Kostenlos
- Einzelne Sitzung: CHF 15 pro Stunde (z.B. Qigong für die erste Stunde + Meditation für die zweite Stunde = CHF 30)
- Alternativ: Ein 10er-Paket für CHF 20 pro 2-Stunden-Sitzung3333333636