[Koenji / 高円寺] Capoeira Basic / カポエイラ基礎 @Koenji Public Gymnasium / 高円寺体育館

Followed by English translation

カポエイラ基礎練習クラス（初心者の方向けのクラスです。）

カポエイラを始めたばかりの方〜3年未満の初心者の方をメインに少人数で練習していますので、はじめての方でもお気軽にご参ください。

もちろん見学や、体験してみたいという方も歓迎です。ぜひお問い合わせください！

・時間: 　19:15-20:45 (0pen 19:00)

・場所: 　高円寺体育館 小体育室　　｜杉並区高円寺南２丁目３６−３１ 高円寺体育館3F

（メトロ丸ノ内線 東高円寺駅から徒歩10分／JR中央線 高円寺駅から徒歩13分）

・レッスン料:　¥1,000/回　（月謝、学割制度あり　ご相談ください）

・クラス内容:

• カポエイラの音楽
• ウォーミングアップ
• カポエイラの基本、テクニック、表現

・持ち物: 　Tシャツ、動きやすい長ズボン、室内シューズ、タオル、飲み物

ご質問等はいつでもメッセージください！

ーーー

Basic training and music of capoeira class for all levels. Beginners also welcome of course! If you are keen to practice Capoeira, this class would help you to improve not only your fitness and techniques but also the expression skill Capoeira.

・Time: 7.15 pm to 8.45 pm (0pen 7.00)

・Meeting spot: Koenji Public Gymnasium 3F

・Access: Koenji Public Gymnasium 2F, 2−36−31, Koenjiminami, Suginami, Tokyo

・Program:

• Music
• Warming up
• Capoeira basic training and techniques (kick, expression, stretch, etc.)

・Fee: 1000yen (monthly payment will be discounted)

・Belongings:

T-shirts and long trousers (are easy to move!), training shoes, towel, water

ーーー

Do not hesitate to ask any questions about my class!

We are looking forward to meeting you!