DANCE & RITUAL - SPIRALE DE L'AVENT - par Tabea Serena & Hélène Costantini

### Le rituel de la Spirale de l’Avent

Ce rituel sera l’introduction à une session de danse libre en conscience.
En pratique on installe une grande spirale sur le sol, qui représente la spirale de l’année. Celle-ci s’enroule symboliquement depuis le Solstice d’été – jour le plus long – jusqu’au Solstice d’hivers – nuit la plus longue – pour se dérouler à nouveau. Au centre de la spirale se trouve une grande bougie représentant la Source. Chacun ira allumer sa petite lumière intérieure à la Source, pour ensuite la déposer, sur le chemin du retour, quelque part dans la spirale. Ainsi nous donnerons naissance à un ciel étoilée avec toutes nos lumières réunies. Cela évoque la quête d’une lumière plus grande que l’on trouve à l’intérieur de soi et qui peut ensuite éclairer le monde.

Dans la philosophie anthroposophique, ce rituel marque le début de la période de l’Avent.

### Dance & Ritual – danse libre en conscience et rituel

Une session de Dance & Ritual est tissée avec le fil rouge d’un thème proposé, guidée (un peu) par la voix et surtout par la musique, tout en laissant beaucoup d’espace à l’expression spontanée de chacun. La danse libre permet de mieux se connaître, se connecter avec son corps et atteindre des états modifiés de conscience. En étant totalement présent à son propre rythme, en laissant émerger le mouvement, on se donne la liberté d’être qui on est à chaque instant et de laisser cet «état d’être» évoluer avec fluidité.

Quand un rituel est proposé il sera souvent inspiré de la roue celtique. Cette dernière est directement en lien avec le cycle des saisons et avec ce qui se passe dans notre corps. Un rituel permet d’ancrer solidement une intention dans la matière et dans sa vie. Il ajoute un sens plus profond et une dimension sacrée à notre danse.

### Danser en conscience

Toutes les pratiques de danse en conscience permettent tout d’abord de bouger, de mobiliser tous ses muscles, de transpirer, de façon libre et intuitive, selon son propre besoin. Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe. Nous nous réunissons pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour finalement arriver à une profonde relaxation. Chaque session est un voyage musical et intérieur complètement différent.

Il n’est pas du tout nécessaire de savoir danser et cela convient aux personnes de tout âge, de toute condition physique.

Inscription obligatoire sur le site de Yelema:
https://yelema.ch/agenda-tous-nos-evenements/

Participation: 45.– | 35.– (prix réduit)

Lieu: Salle des Bosquets, rue des Bosquets 33, Vevey, 2e étage

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Intervenantes

Tabea Serena & Hélène Costantini