YOGA - DANCE - MOVEMENT with Jennifer

This group is for people who want to experience body - mind - spirit alchemy through dance, movement and yoga. Whether you like dancing or practicing yoga, you are bound to feel deep transformation with these activities. Stay tuned for announcements regarding class times and locations. (VERSION EN ESPAÑOL ABAJO)
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DANCE and MOVEMENT OFFERINGS
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MODERN FUSION is a synthesis of my personal dance/movement expression and influences from contemporary dance, fusion belly dance, flow movement, urban dances and body/mind energetic practices. It is an immersion into movement discovery, technique and dance fusion choreographed stories, providing a unique experience and training so that one can feel stronger, creative and empowered in their dance.
Sessions open doors to different qualities of movement, awakening one's dance from a more energetic and sensorial place, embodying earthy, sensuous, fluid textures, to feel more grounded, lighter and agile, to experience more expansion and freedom.
A new sense of body coordination and body/mind connection will develop, tensions and stress will be released, creativity and perception will be enhanced all while enjoying a new dance language and its creations to have fun with anywhere.
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DANCE FUSION FLOW classes are all about finding your movement, your essence, your flow, within designed dance sequences influenced by fusion bellydance and contemporary dance. These flow sequences explore earthy, sensual and expansive movements that lead to an inevitable transformation of feeling lighter and freer with your dance while bettering your proprioception (body awareness in space).
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YOGA
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VINYASA YOGA classes focus on linking breath to movement with correct alignment in yoga postures, increasing heat, strength and stability so that one can flow through light or more dynamic sequences with ease. The intention is always to stay connected to your breath, whether you are holding a posture or in movement, to anchor your mind in your body and to stay in the present moment. This practice is a sure way to tap into your energy power source and come into a new sense of self that is more focused and relaxed.
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RESTORATIVE YOGA classes use yoga as a therapy for deep rest, relaxation and rejuvenation. It is a practice to go into complete stillness and to embrace the art of doing nothing to arrive to a new state of being. With the use of yoga props such as blankets and blocks while in yoga postures, you will benefit from your energy channels opening up without any effort, while you release underlying body - mind tension patterns
as your nervous system resets.

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VERSION ESPAÑOL
Este grupo es para personas que desean experimentar la alquimia de cuerpo-mente-espíritu a través del la danza, movimiento y el yoga. Ya sea que te guste bailar o practicar yoga, seguramente sentirás alguna transformación con estas actividades! Mantente contentado para anuncios sobre las clases y sus ubicaciones.
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El BAILE y el MOVIMIENTO
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FUSIÓN MODERNA es una síntesis de mi expresión personal de danza/movimiento e influencias de la danza contemporánea, la fusión bellydance, el movimiento fluido, las danza urbanas y las prácticas energéticas de cuerpo/mente.
Es una inmersión en el descubrimiento del movimiento, la técnica y coreografías de la danza fusión, brindando una experiencia y entrenamiento únicos para que uno pueda sentirse más fuerte, creativo y empoderado en su danza.
Las sesiones abren puertas a diferentes cualidades de movimiento, despertando la danza desde un lugar más energético y sensorial, incorporando texturas terrenales, sensuales y fluidas, para sentirse más arraigado, más ligero y ágil, para experimentar más expansión y libertad.
Se desarrollará un nuevo sentido de coordinación corporal y conexión cuerpo/mente, se liberarán tensiones y estrés, se potenciará la creatividad y la percepción mientras uno disfruta un nuevo lenguaje de danza y sus creaciones para divertirse en cualquier lugar.
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FUSION DANCE FLOW - Estas clases se enfocarán en despertar tu movimiento propio, tu esencia, tu flujo, a través de de secuencias de baile influenciadas por la fusión bellydance y la danza contemporánea. Estas secuencias de flujo explorarán movimientos terrenales, sensuales y expansivos que dan a una transformación inevitable de sentirte más ligero y más libre con tu baile mientras mejoras tu propiocepción (conciencia del cuerpo en el espacio).
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El YOGA
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VINYASA YOGA - Estas clases se centran en vincular la respiración con el movimiento con la alineación correcta en las posturas de yoga, aumentando el calor, la fuerza y ​​la estabilidad para que uno pueda fluir entre secuencias suaves o más dinámicas con facilidad. La intención siempre es permanecer conectado a tu respiración, ya sea que estés sosteniendo una postura o en movimiento, para anclar la mente en el cuerpo y permanecer en el momento presente. Esta práctica es una forma segura de aprovechar tu fuente de energía y entrar en un nuevo sentido de tí mismo que estes más enfocado y relajado.
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YOGA RESTAURATIVO - Estas clases tienen que ver con el uso del yoga como una terapia para el descanso profundo, la relajación y el rejuvenecimiento. Es una práctica para entrar en completa quietud y abrazar el arte de no hacer nada para llegar a un nuevo estado de ser. Con el uso de accesorios de yoga como mantas y bloques mientras estas en posturas de yoga, te beneficiarás de la apertura de tus canales de energía sin esfuerzo, mientras liberas los patrones de tensión subyacentes de cuerpo-mente a medida que el sistema nervioso se restablece.