Munich Co-Creation - Voice, Body & Mind Events

Vom 15.-17. November 2024 werden wir uns auf Gut Sedlbrunn in Pöttmes (bei Augsburg) der Kraft der Mantren und Seelenliedern hingeben und durch gemeinsames Singen in die Freude, die Leichtigkeit, die Lebendigkeit und ins Spüren kommen. Es wird auch die Möglichkeit geben, durch sanftes und kräftigendes therapeutisches Yoga deinem Körper und deinem Geist Gutes zu tun.

Die Dampfsauna lädt uns ein, alles Belastende loszulassen, tief zu atmen und ganz bei uns anzukommen.

Aber das Schönste an diesem Wochenende wird die Begegnung sein – mit dir selbst, mit anderen Seelen und mit einem Raum, der für Heilung offensteht. Lass uns diesen Raum gemeinsam kreieren, uns Zeit nehmen für Musik, Kreativität, Spiel, Gespräche, Stille, Lachen und auch für Tränen, die uns wieder näher zu uns selbst führen.

Als Psychologin, Sängerin und Yogalehrerin werde ich, Anna-Sophia Schrenker, den Retreat leiten.

Du kannst entweder im Doppel- oder im Einzelzimmer übernachten.
Ich freue mich sehr auf ein besonderes Wochenende mit dir!
Termin:
Beginn Freitag, 15. November 11:00h
Ende Sonntag, 17. November 15:00h
Programm
Freitag
10:00h Ankommen
11:00h Opening Circle
13:00h Mittagessen
15:00h Stimmbildung & Singkreis
18:00h Abendessen
20:00h Dampfsauna-Abend / Freier Abend: Tanz / Jammen / Kuscheln

Samstag
09:00h Yoga
10:00h Frühstück
11:30h Gemeinsames Singen
13:00h Mittagessen
16:00h Vokale Improvisation & Kreiskultur
18:00h Abendessen
20:00h Lied & Berührung **"**Besungen, Geborgen, Gehalten" – Ein Heilkreis
22:00h Tanzen / Jammen / (Kuscheln)

Sonntag
09:00h Yoga
10:00h Frühstück
11:30h Closing Ceremony
13:30h Mittagessen
15:00h Abreise

Innere Harmonie und Kräftigung durch Yoga mit Klang! ‍
Stärke dein Wohlbefinden und deine Gelassenheit mit therapeutischen Yogastunden mit Live-Musik in München-Schwabing! Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein absoluter Anfänger bist, mein Kurs ist darauf ausgerichtet, mit einem guten Gleichgewicht zwischen Flexibilisierung und Kräftigung für ein ganzheitliches Training zu sorgen und dabei Entspannung und emotionales Auftanken mit einzubeziehen.

Warum solltest du im re:tribe studio zum Yoga kommen?
Kompetente Lehrkraft: Als zertifizierte Yogalehrerin, Yoga-Therapeutin und Psychologin verfüge ich über ein tiefes Verständnis der Zusammenhänge von Körper und Geist. Meine Erfahrung als Musikerin und meine Liebe zum Singen lasse ich in die Stunden einfließen, begleite mit Klanginstrumenten und Stimme den Unterricht in feinfühliger Weise.

Ganzheitliches Wohlbefinden:
Neben den Körperhaltungen liegt der Schwerpunkt des Kurses auf Achtsamkeit und Atemarbeit. Erlebe die ganzheitlichen Vorteile von Yoga, die geistige Klarheit, Stressabbau und emotionales Gleichgewicht fördern.

Schöne Studio-Atmosphäre in Kleingruppe:
Tauche ein in eine friedliche und einladende Studioumgebung. Dieser ganz persönlich gehaltene Kurs ist für eine Kleingruppe von 2-6 Teilnehmenden ausgelegt und bietet eine ruhige Atmosphäre für deine Yogapraxis, in der du bei dir ankommen kannst und ich auf die Bedürfnisse des/der Einzelnen eingehen kann.
Bitte mit Anmeldung kommen.
Standort:
re:tribe studio, Habsburgerplatz 1, Rückgebäude, München-Schwabing
Haltestelle z.B. U3/U6 Giselastr.
Unterrichtszeiten: Dienstags 17:15-18:30h
Kontaktiere mich gern:
Telefon: 01766 9631 961
E-Mail: [email protected]

Ein Workshop, um dein stimmliches Potential zu entfalten und viel hilfreiches über das Zusammenwirken zwischen Körper, Muskulatur und Stimme zu lernen!

Dieser Singkreis hat sich nun schon über Jahre etabliert. Wir treffen uns mit Menschen verschiedener Altersgruppen, um gemeinsam einfache, herzöffnende Lieder zu singen wie Mantren, Medicine- und Rainbowsongs, Seelenlieder, Kraftlieder sowie traditionelles Liedgut auf verschiedenen Sprachen aus aller Herren Ländern.