Relajación y Meditación para jóvenes en Delicias

Relajación y Meditación para jóvenes en Delicias

CURSO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprender a relajarnos es el primer paso para poder meditar.
Todos los cursos que realizamos son gratuitos. Sólo hay una cuota de inscripción después de la primera reunión de 20€ anuales para gastos de alquileres, materiales, etc.
Para jóvenes de entre 20 y 40 años.

SOBRE EL CURSO
Para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.
Se trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes y Técnica unificada de relajación.

¿Qué necesitas traer?
Ropa cómoda y un cuaderno (de papel, nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

¿Cuánto vale?
Sin coste el curso completo, ni ninguno de los cursos que se realicen en la escuela, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria.

¿Cómo me apunto?
Si te parece interesante esta propuesta, haz tu reserva a través del este evento de Meetup o al WhatsApp 644763759, ya que a veces la app demora en notificar, y confirma que puedes llegar a la información previa de las 19:00 hrs. para darte los detalles del curso y aclarar dudas.

MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA

• Intercambio sobre las prácticas realizadas durante la semana. Logros y dificultades.
• Exposición de temas.
• Práctica conjunta: Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.
• Intercambio sobre las prácticas.

Tras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar un algo, sin alcohol, eso sí :)

NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.