La Maison de l'Eveil. Présence à Soi - Méditation

Bonjour!
Enseignante certifiée de la Fédération Française de Hatha Yoga, je propose des cours de Hatha Yoga doux tous les vendredis midi à la Maison de l'Eveil.
Séance avec enchainement de postures (debout, assis, allongé...) ainsi qu'une petite séance de relaxation à la fin.
Les postures sont enchaînées de manière cohérente, avec la possibilité d'adapter si votre corps en a besoin (douleurs, blocages, etc.).
C'est un cours en douceur et dans la détente, guidé au rythme de ma voix et où l'accent est mis sur la respiration, élément essentiel à la pratique du Yoga.

• N'oubliez pas d'apporter votre tapis & une tenue confortable

☺ N'HÉSITEZ PAS A ME CONTACTER PAR EMAIL AVANT DE VOUS INSCRIRE ET POUR PLUS D'INFORMATIONS & TARIFS:

[email protected]

Véronique

Bonjour,

Je vous invite à venir passer un moment privilégié avec votre enfant pour apprendre ensemble à vous détendre, vous apaiser et vous ressourcer en douceur.
Cet atelier collectif qui réunit parents et enfants vous permettra de découvrir différentes techniques de relaxation.
Au programme :
· Revenir à son corps et libérer les tensions grâce à la sophrologie,
· Respirer en conscience pour être dans l'instant présent et calmer son esprit,
· Se détendre grâce à la visualisation.
Les exercices pourront être refaits en autonomie à la maison (remise d'une fiche pour chaque exercice).

Date et horaire
Samedi 16 novembre 2024 de 15h30 à 16h45 - Durée 1h15
Merci d'arriver 10 minutes avant le début de la séance pour permettre à chacun de s’installer tranquillement.

Public
Les ateliers sont réservés aux enfants âgés de 7 à 11 ans accompagnés d’un de leurs parents.
Le nombre de duo parent-enfant est limité à 4 soit 8 personnes au total.
Prévoir une tenue souple et confortable. Des tapis, coussins et plaids seront à votre disposition pour votre confort.

Contenu
La séance commencera par un temps de reconnexion à soi.
Ensuite, seront proposés des exercices pour relâcher les tensions, calmer son mental et s’ancrer dans l’instant présent.
La séance se terminera par une relaxation guidée par le son de ma voix afin d’accéder à une détente plus profonde.

Tarif
25 € pour un duo parent-enfant.
A régler sur place (espèces et chèques acceptés).

Information et inscription
Pour plus d'informations et inscription, vous pouvez me joindre par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 16 50 46 13.
Si vous choisissez de vous inscrire sur meetup, sélectionnez 1 participant pour un duo parent-enfant.

Au plaisir de vous retrouver avec vos enfants !

Delphine ROSSIGNOL

Enseignant de Hatha Yoga depuis 10 ans, je vous propose de venir expérimenter la pratique que je transmets dans ce cours hebdomadaire du lundi soir.

Les postures pourront être adaptées aux limitations de chacun et la séance permettra d'aller vers une respiration ample et tranquille malgré l'engagement de certaines postures.

Au-delà de ces exercices, le yoga est pour moi un chemin de découverte de soi-même. C'est avant tout ce que je souhaite transmettre à mes élèves dans le respect de leur corps et dans la bienveillance.

Le cours d'essai est gratuit alors n'hésitez pas à me contacter par email pour vous inscrire.

[email protected]

Je vous propose 45 min de méditation de Pleine présence. Accessible à tous sans exception, cette méditation a pour vocation à vous relier à votre humanité en vivant pleinement l'expérience du moment présent.
Concrètement, assis sur un coussin ou bien sur une chaise, je vous amènerai simplement à tourner votre attention sur ce qui est là sans qu'il y ait quoi que ce soit à réussir ou à accomplir.

Formé à l'école de méditation (nouvellement nommé RESO), j'aurai plaisir à vous guider selon la transmission de Fabrice Midal.