Atelier de relaxation Parents & Enfants pour apprendre à se détendre en famille

Bonjour,

Je vous invite à venir passer un moment privilégié avec votre enfant pour apprendre ensemble à vous détendre, vous apaiser et vous ressourcer en douceur.
Cet atelier collectif qui réunit parents et enfants vous permettra de découvrir différentes techniques de relaxation.
Au programme :
· Revenir à son corps et libérer les tensions grâce à la sophrologie,
· Respirer en conscience pour être dans l'instant présent et calmer son esprit,
· Se détendre grâce à la visualisation.
Les exercices pourront être refaits en autonomie à la maison (remise d'une fiche pour chaque exercice).

Date et horaire
Samedi 16 novembre 2024 de 15h30 à 16h45 - Durée 1h15
Merci d'arriver 10 minutes avant le début de la séance pour permettre à chacun de s’installer tranquillement.

Public
Les ateliers sont réservés aux enfants âgés de 7 à 11 ans accompagnés d’un de leurs parents.
Le nombre de duo parent-enfant est limité à 4 soit 8 personnes au total.
Prévoir une tenue souple et confortable. Des tapis, coussins et plaids seront à votre disposition pour votre confort.

Contenu
La séance commencera par un temps de reconnexion à soi.
Ensuite, seront proposés des exercices pour relâcher les tensions, calmer son mental et s’ancrer dans l’instant présent.
La séance se terminera par une relaxation guidée par le son de ma voix afin d’accéder à une détente plus profonde.

Tarif
25 € pour un duo parent-enfant.
A régler sur place (espèces et chèques acceptés).

Information et inscription
Pour plus d'informations et inscription, vous pouvez me joindre par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 16 50 46 13.
Si vous choisissez de vous inscrire sur meetup, sélectionnez 1 participant pour un duo parent-enfant.

Au plaisir de vous retrouver avec vos enfants !

Delphine ROSSIGNOL