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Capoeira Tokyo | カポエイラ東京

1,389 人のメンバー · 公開グループ

オーガナイザーは、ハト🤸‍♂️カポエラさん and 2 others

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カレンダー

2024年12月5日(木) 19:00 JSTCapoeira Class /カポエイラクラス
BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店, Tokyo
[FREE for First-Time Beginners!!!]

Date&Time: Thursday 19:00-20:00(60min)

For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★☆☆

Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat

Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs

Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game

By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot: 19:00 pm in front of the Room

Room Number: B

Starting Time & Ending Time: 19:00-20:00 (60 min)

Venue: Shibuya studio BUZZ

Address: 〒150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F

MAP: https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

What to prepare: water and towel

Clothes: T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Program:

Warm-up

Workout & core training

Kick exercise

Sequence of movement

Fee:

FREE for First-Time Beginners

1,500Yen (Adult) Pay-as-you-go

500Yen (Student) Pay-as-you-go

Payment by:

Cash

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

--------------------------------------------------

【カポエイラ基礎クラス】

日時：木曜夜19:00～20:00(60分)
汗かき度：★★☆
難易度：★☆☆
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者△
内容：キック、エスケープ、カポエイラの基礎全般、ゲームなど
クラス：スタジオでの対面レッスン

■クラスの説明
カポエイラの超基礎的なクラスです。カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。

■期待できる効果
ダイエットと体の引き締め効果！！

有酸素運動で脂肪燃焼

筋トレで代謝UP

ストレッチで柔軟性UP

反射神経＆運動神経の発達

■クラス内容

ウォームアップ

体幹トレーニング

キックトレーニング

ステップ＆エスケープ

2人組スパーリング

動きのシークエンス

■集合時間・場所
19:00 下記の部屋の前
※遅刻参加は全く問題ありません。遠慮なく部屋に入ってください

■Room Number / スタジオの部屋番号
B

■開始時刻＆終了時刻
19:00-20:00 (60分間)
※着替えや入退室の時間も含みます

■住所
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８名取ビル 1F
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分

■地図
https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

■用意するもの
水、タオルなど

■服装
Tシャツ、長ズボン、室内履き

■スタジオの設備

トイレ有り

更衣室あり

■料金

1回払い1,500円(一般)

1回払い500円(学生)

■支払い方法
[1回払い]
現金またはキャッシュレス
※現金: クラス後に直接手渡しください
※キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [email protected]
※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
※お支払い後にキャンセルする場合は返金しますのでご連絡を
参加者の人数
2024年12月5日(木) 20:00 JST[Shibuya/渋谷]Capoeira Basic / カポエイラ基礎
BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店, Tokyo
[Capoeira Basic Class]

Date&Time: Thursday 20:00-21:00(60min)

Intensity: ★★☆

Clarity: ★★☆

For: Novice ★★☆ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆

Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat

Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs

Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game

By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot: 20:00 pm in the Room

Room: B

Venue: Shibuya studio BUZZ Squere

Access: 〒150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F

MAP: https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

What to prepare: water and towel

Program:

Warm-up

Workout & core training

Kick exercise

Sequence of movement

Clothes: T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Fee:

1,500Yen (Adult) Pay-as-you-go

500Yen (Student) Pay-as-you-go

Payment by:
[Pay-as-you-go]

Cash

PayPay: hatocapo

Paypal: [email protected]

***

※日本語

【カポエイラ基礎木曜②】

日時：毎週木曜夜20:00～21:00(60分)

内容：カポエイラの基礎

汗かき度：★★☆

簡単さ：★★☆

対象者：未経験者○｜初心者◎｜経験者○

■クラスの説明
初心者を対象としたカポエイラの基礎クラスです。カポエイラの動きの基礎をトレーニングします。

■期待できる効果

有酸素運動で脂肪燃焼

筋トレで痩せ体質ゲット

ストレッチで柔軟性UP

反射神経＆運動神経の発達

■トレーニング内容

準備運動

体幹トレーニング

キックトレーニング

バランストレーニング

筋トレ

■場所
住所：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８名取ビル 1F
スタジオ名：BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店

■最寄り駅：渋谷駅
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分

■路線：

東急東横線

東京メトロ半蔵門線

東急田園都市線

京王井の頭線

ＪＲ山手線

ＪＲ湘南新宿ライン

ＪＲ埼京線

東京メトロ副都心線

■地図
https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

■部屋番号
B

■用意するもの
水、タオルなど

■服装

Tシャツ

長ズボン

室内履き(※床に手をつく動きがあるため必ずご用意ください)

■スタジオの設備

トイレ有り

更衣室あり

■その他
※遅刻しても大丈夫です（お仕事の関係などで遅刻される方は多いです。遅れてもご遠慮なく参加ください）

■料金

都度払い1,500円(一般)

都度払い500円(学生)

■支払い方法
現金またはキャッシュレス

現金: クラス後に直接手渡しください

キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
参加者の人数
2024年12月6日(金) 19:15 JST[Koenji / 高円寺] Capoeira Basic / カポエイラ基礎 @Sesion Suginami B1/ セシオン杉並 B1
セシオン杉並, Japan
JPY 1,000.00
Followed by English translation
カポエイラ基礎練習クラス（初心者の方向けのクラスです。）
カポエイラを始めたばかりの方〜3年未満の初心者の方をメインに少人数で練習していますので、はじめての方でもお気軽にご参ください。
もちろん見学や、体験してみたいという方も歓迎です。ぜひお問い合わせください！
・時間: 　19:15-20:45 (Open 19:00)
・場所: 　セシオン杉並　B1 レクリエーション室　｜〒166-0011 東京都杉並区梅里１丁目２２−３２
（東京メトロ丸の内線　東高円寺駅から徒歩6分）
・レッスン料:　¥1,000/回　（月謝、学割制度あり　ご相談ください）
・クラス内容:

ウォーミングアップ

カポエイラの基本、テクニック、表現

・持ち物: 　Tシャツ、動きやすい長ズボン、室内シューズ、タオル、飲み物
ご質問等はいつでもメッセージください！
ーーー
Basic training and music of capoeira class for all levels. Beginners are also welcome of course! If you are keen to practice Capoeira, this class would help you improve your fitness and techniques and the expression skill Capoeira.
・Time: 7.15 pm to 8.45 pm (Open 7.00)
・Meeting spot: Sesion Suginami B1 Recreation Room
(Six-minute walk from Higashi Koenji Station)
・Access: Umesato1-22-32, Suginami, Tokyo
・Program:

Warming up

Capoeira basic training and techniques (kick, expression, stretch, etc.)

・Fee: 1000yen (monthly payment will be discounted)
・Belongings:
T-shirts and long trousers (are easy to move!), training shoes, towel, water
ーーー
Do not hesitate to ask any questions about my class!
We are looking forward to meeting you!
参加者の人数
2024年12月9日(月) 10:45 UTC[Zoom] Capoeira Workout / カポエイラワークアウト
参加者に表示されるリンク
Followed by English translation.

※参加前までにメッセージにてオーガナイザーHatoからZoomリンクを取得ください

【カポエイラワークアウト】
日時：月曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度：★★★
分かり易さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：下半身引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP
部位：太もも、お尻、ふくらはぎ
内容：キックによる筋トレ、インターバルトレーニングなど
クラス：Zoom

■クラスの説明
カポエイラのキックを使った、主に下半身のワークアウトクラスです。

シンプル動きなのでスマホ画面を見ながらでも簡単に運動できます。
頭を空っぽにして大汗をかきたい人、筋肉痛になりたい人にオススメです♪

■期待できる効果
・お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締め
・筋トレ効果で代謝UP
・片足立ちキックによるバランス能力UP
・ストレッチ効果による柔軟性UP

■集合時間
19:45

■場所
各自のスマホかPCモニターの前

■クラス内容
・キックによる筋トレ
・インターバルトレーニング
など

■Zoomクラスの例:
https://www.instagram.com/p/CBnXdZZB6c3/

■持ち物
タオル、水、着替えなど

■服装
自由

■料金
300円(一般)
100円(学生)
※クラス開始前までにお支払いお願いします

■お支払い方法
以下のどれかの決済方法にて
・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [email protected]
・LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
※お支払い時、Meetupアカウント名かZoom名を記載ください
※お支払い後に参加できなかった場合は返金致します

■備考
・バーチャル背景OK
・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません
・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

***

English

Note:
- Please send a message to the organizer Hato to ask zoom link before you join the class.

[ Lower Body Workout ]
Date&Time: Monday 19:45-20:15(30min)
Intensity: ★★★
Clarity: ★★★
For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆
Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss
Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors
Contents: Kicks, workout, Interval training
By: Zoom

Meetup:
Meeting Time: 19:45 pm
Meeting Spot: in front of your PC monitor or smartphone

Venue:
anywhere

What to prepare:
water and towel

Program:

Kick training

Interval training

Zoom Class Example:
https://www.instagram.com/p/CBnXdZZB6c3/

Clothes:
Whatever you like

Fee:
300Yen (Adult)
100Yen (Student)

Payment must be done by the class starts

Payment:

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
*Write your meetup name or zoom name with your payment

If you have any question or request, do not hesitate to send message!
参加者の人数
2024年12月10日(火) 19:15 JST[Koenji / 高円寺] Capoeira Basic / カポエイラ基礎 @Koenji Public Gymnasium / 高円寺体育館
Koenji Public Gymnasium, Tokyo
JPY 1,000.00
Followed by English translation

カポエイラ基礎練習クラス（初心者の方向けのクラスです。）

カポエイラを始めたばかりの方〜3年未満の初心者の方をメインに少人数で練習していますので、はじめての方でもお気軽にご参ください。

もちろん見学や、体験してみたいという方も歓迎です。ぜひお問い合わせください！

・時間: 　19:15-20:45 (0pen 19:00)

・場所: 　高円寺体育館小体育室　　｜杉並区高円寺南２丁目３６−３１高円寺体育館3F

（メトロ丸ノ内線東高円寺駅から徒歩10分／JR中央線高円寺駅から徒歩13分）

・レッスン料:　¥1,000/回　（月謝、学割制度あり　ご相談ください）

・クラス内容:

カポエイラの音楽

ウォーミングアップ

カポエイラの基本、テクニック、表現

・持ち物: 　Tシャツ、動きやすい長ズボン、室内シューズ、タオル、飲み物

ご質問等はいつでもメッセージください！

ーーー

Basic training and music of capoeira class for all levels. Beginners also welcome of course! If you are keen to practice Capoeira, this class would help you to improve not only your fitness and techniques but also the expression skill Capoeira.

・Time: 7.15 pm to 8.45 pm (0pen 7.00)

・Meeting spot: Koenji Public Gymnasium 3F

・Access: Koenji Public Gymnasium 2F, 2−36−31, Koenjiminami, Suginami, Tokyo

・Program:

Music

Warming up

Capoeira basic training and techniques (kick, expression, stretch, etc.)

・Fee: 1000yen (monthly payment will be discounted)

・Belongings:

T-shirts and long trousers (are easy to move!), training shoes, towel, water

ーーー

Do not hesitate to ask any questions about my class!

We are looking forward to meeting you!
参加者の人数
2024年12月10日(火) 19:15 JSTCapoeira Class /カポエイラクラス
BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店, Tokyo
[FREE for First-Time Beginners!!!]

Date&Time: Tuesday 19:15-20:00(45min)

Intensity: ★★★

Clarity: ★★★

For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆

Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat

Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs

Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game

By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot: 19:15 pm in the Room

Room: https://cdotokyo.com/capoeira-class/shibuya/#i-4

Venue: Shibuya studio BUZZ Squere

Access: 〒150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F

MAP: https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

What to prepare: water and towel

Program:

Warm-up

Workout & core training

Kick exercise

Sequence of movement

Clothes: T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Fee:

FREE for First-Time Beginners

1,500Yen (Adult) Pay-as-you-go

500Yen (Student) Pay-as-you-go

Payment by:

Cash

PayPay: hatocapo

Paypal: [email protected]

***

※日本語

【カポエイラクラス火曜①】

日時：毎週火曜夜19:15～20:00(45分)
内容：体力・筋力作り
汗かき度：★★★
簡単さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○

■クラスの説明
どのクラスも、初心者を対象としたカポエイラの基礎クラスです。
カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。

■期待できる効果

有酸素運動で脂肪燃焼

筋トレで痩せ体質ゲット

ストレッチで柔軟性UP

反射神経＆運動神経の発達

■トレーニング内容

準備運動

体幹トレーニング

キックトレーニング

バランストレーニング

筋トレ

■場所
住所：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８名取ビル 1F
スタジオ名：BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店

■最寄り駅：渋谷駅
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分

■路線：

東急東横線

東京メトロ半蔵門線

東急田園都市線

京王井の頭線

ＪＲ山手線

ＪＲ湘南新宿ライン

ＪＲ埼京線

東京メトロ副都心線

■地図
https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

■部屋番号
B

■用意するもの
水、タオルなど

■服装

Tシャツ

長ズボン

室内履き(※床に手をつく動きがあるため必ずご用意ください)

■スタジオの設備

トイレ有り

更衣室あり

■その他
※遅刻しても大丈夫です（お仕事の関係などで遅刻される方は多いです。遅れてもご遠慮なく参加ください）

■料金

都度払い1,500円(一般)

都度払い500円(学生)

■支払い方法
現金またはキャッシュレス

現金: クラス後に直接手渡しください

キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
参加者の人数
2024年12月10日(火) 20:00 JST[Shibuya/渋谷]Capoeira Basic / カポエイラ基礎
BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店, Tokyo
[Capoeira Basic Class]

Date&Time: Tuesday 20:00-21:00(60min)

Intensity: ★★☆

Clarity: ★★☆

For: Novice ★★☆ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆

Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat

Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs

Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game

By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot: 20:00 pm in the Room

Room: B

Venue: Shibuya studio BUZZ Squere

Access: 〒150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F

MAP: https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

What to prepare: water and towel

Program:

Warm-up

Workout & core training

Kick exercise

Sequence of movement

Clothes: T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Fee:

1,500Yen (Adult) Pay-as-you-go

500Yen (Student) Pay-as-you-go

Payment by:
[Pay-as-you-go]

Cash

PayPay: hatocapo

Paypal: [email protected]

***

※日本語

【カポエイラ基礎火曜②】

日時：毎週火曜夜20:00～21:00(60分)

内容：カポエイラの基礎

汗かき度：★★☆

簡単さ：★★☆

対象者：未経験者○｜初心者◎｜経験者○

■クラスの説明
初心者を対象としたカポエイラの基礎クラスです。カポエイラの動きの基礎をトレーニングします。

■期待できる効果

有酸素運動で脂肪燃焼

筋トレで痩せ体質ゲット

ストレッチで柔軟性UP

反射神経＆運動神経の発達

■トレーニング内容

準備運動

体幹トレーニング

キックトレーニング

バランストレーニング

筋トレ

■場所
住所：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８名取ビル 1F
スタジオ名：BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店

■最寄り駅：渋谷駅
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分

■路線：

東急東横線

東京メトロ半蔵門線

東急田園都市線

京王井の頭線

ＪＲ山手線

ＪＲ湘南新宿ライン

ＪＲ埼京線

東京メトロ副都心線

■地図
https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

■部屋番号
B

■用意するもの
水、タオルなど

■服装

Tシャツ

長ズボン

室内履き(※床に手をつく動きがあるため必ずご用意ください)

■スタジオの設備

トイレ有り

更衣室あり

■その他
※遅刻しても大丈夫です（お仕事の関係などで遅刻される方は多いです。遅れてもご遠慮なく参加ください）

■料金

都度払い1,500円(一般)

都度払い500円(学生)

■支払い方法
現金またはキャッシュレス

現金: クラス後に直接手渡しください

キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
参加者の人数
2024年12月11日(水) 10:45 UTC[Zoom] Capoeira Workout / カポエイラワークアウト
参加者に表示されるリンク
Followed by English translation

※初回参加者は、メッセージにてオーガナイザーHatoからZoomリンクを入手してください

【カポエイラワークアウト】
日時：水曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度：★★★
分かり易さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP
部位：腕、背中、胸、肩、お腹
内容：床に手を付けた動き、逆立ち、側転、体幹トレーニングなど
クラス：Zoom

■クラスの説明
カポエイラの動きを使った、主に上半身のワークアウトクラスです。二の腕を引き締めたり、背中や胸、腹筋のワークアウトが中心です。

■期待できる効果
・二の腕、お腹の引き締め、胸や肩のトレーニング
・筋トレ効果で代謝UP
・体幹トレーニング
・肩コリ解消
など

■クラス内容
・ウォームアップ
・床に手を付いたトレーニング
・コアトレーニング
・逆立ち
など

■集合時間
19:45

■場所
各自のスマホかPCモニターの前

■持ち物
タオル、水など

■服装
自由

■料金
300円(一般)
100円(学生)
※クラスが始まる前までにお支払いお願いします

■お支払い方法
以下のどれかの決済方法にて
・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [email protected]
・LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
※お支払い時、Meetupアカウント名かZoom名を記載ください
※お支払い後に参加できなかった場合は返金致します

■備考
・バーチャル背景OK
・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません
・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

***

English

Note:
* For the first time, please send a message to the organizer Hato to ask zoom link

[Upper Body workout]
Date&Time: Wednesday 19:45-20:15(30min)
Intensity: ★★★
Clarity: ★★★
For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆
Benefits: To tone your upper body. Also to help you realign the spine, improve posture and strengthen the core.
Exercise: Triceps, Biceps, Back, Breast, Core, Abs
Contents: Floor Movement, Handstand, Push-ups
By: Zoom

Overview:
This upper body workouts will help you to improve your posture and more toned and slim appearance.

Program:

Warm-up

Upper body workout

Core training

Cool down

Meetup:
Meeting Time: 19:45 pm
Meeting Spot: in front of your PC monitor or smartphone

Venue:
Any space where you can move around

What to prepare:
water and towel

Clothes:
Whatever you like

Fee:
300Yen (Adult)
100Yen (Student)

Payment must be done by the class starts

Payment:

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
*Write your meetup name or zoom name with your payment

If you have any question or request, do not hesitate to send message!
参加者の人数
2024年12月12日(木) 19:00 JSTCapoeira Class /カポエイラクラス
BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店, Tokyo
[FREE for First-Time Beginners!!!]

Date&Time: Thursday 19:00-20:00(60min)

For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★☆☆

Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat

Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs

Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game

By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot: 19:00 pm in front of the Room

Room Number: B

Starting Time & Ending Time: 19:00-20:00 (60 min)

Venue: Shibuya studio BUZZ

Address: 〒150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F

MAP: https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

What to prepare: water and towel

Clothes: T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Program:

Warm-up

Workout & core training

Kick exercise

Sequence of movement

Fee:

FREE for First-Time Beginners

1,500Yen (Adult) Pay-as-you-go

500Yen (Student) Pay-as-you-go

Payment by:

Cash

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

--------------------------------------------------

【カポエイラ基礎クラス】

日時：木曜夜19:00～20:00(60分)
汗かき度：★★☆
難易度：★☆☆
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者△
内容：キック、エスケープ、カポエイラの基礎全般、ゲームなど
クラス：スタジオでの対面レッスン

■クラスの説明
カポエイラの超基礎的なクラスです。カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。

■期待できる効果
ダイエットと体の引き締め効果！！

有酸素運動で脂肪燃焼

筋トレで代謝UP

ストレッチで柔軟性UP

反射神経＆運動神経の発達

■クラス内容

ウォームアップ

体幹トレーニング

キックトレーニング

ステップ＆エスケープ

2人組スパーリング

動きのシークエンス

■集合時間・場所
19:00 下記の部屋の前
※遅刻参加は全く問題ありません。遠慮なく部屋に入ってください

■Room Number / スタジオの部屋番号
B

■開始時刻＆終了時刻
19:00-20:00 (60分間)
※着替えや入退室の時間も含みます

■住所
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８名取ビル 1F
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分

■地図
https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

■用意するもの
水、タオルなど

■服装
Tシャツ、長ズボン、室内履き

■スタジオの設備

トイレ有り

更衣室あり

■料金

1回払い1,500円(一般)

1回払い500円(学生)

■支払い方法
[1回払い]
現金またはキャッシュレス
※現金: クラス後に直接手渡しください
※キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [email protected]
※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
※お支払い後にキャンセルする場合は返金しますのでご連絡を
参加者の人数
2024年12月12日(木) 20:00 JST[Shibuya/渋谷]Capoeira Basic / カポエイラ基礎
BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店, Tokyo
[Capoeira Basic Class]

Date&Time: Thursday 20:00-21:00(60min)

Intensity: ★★☆

Clarity: ★★☆

For: Novice ★★☆ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆

Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat

Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs

Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game

By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot: 20:00 pm in the Room

Room: B

Venue: Shibuya studio BUZZ Squere

Access: 〒150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F

MAP: https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

What to prepare: water and towel

Program:

Warm-up

Workout & core training

Kick exercise

Sequence of movement

Clothes: T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Fee:

1,500Yen (Adult) Pay-as-you-go

500Yen (Student) Pay-as-you-go

Payment by:
[Pay-as-you-go]

Cash

PayPay: hatocapo

Paypal: [email protected]

***

※日本語

【カポエイラ基礎木曜②】

日時：毎週木曜夜20:00～21:00(60分)

内容：カポエイラの基礎

汗かき度：★★☆

簡単さ：★★☆

対象者：未経験者○｜初心者◎｜経験者○

■クラスの説明
初心者を対象としたカポエイラの基礎クラスです。カポエイラの動きの基礎をトレーニングします。

■期待できる効果

有酸素運動で脂肪燃焼

筋トレで痩せ体質ゲット

ストレッチで柔軟性UP

反射神経＆運動神経の発達

■トレーニング内容

準備運動

体幹トレーニング

キックトレーニング

バランストレーニング

筋トレ

■場所
住所：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８名取ビル 1F
スタジオ名：BUZZ レンタルスタジオ渋谷東口SQUARE店

■最寄り駅：渋谷駅
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分

■路線：

東急東横線

東京メトロ半蔵門線

東急田園都市線

京王井の頭線

ＪＲ山手線

ＪＲ湘南新宿ライン

ＪＲ埼京線

東京メトロ副都心線

■地図
https://goo.gl/maps/meQyuD29RB76s52r6

■部屋番号
B

■用意するもの
水、タオルなど

■服装

Tシャツ

長ズボン

室内履き(※床に手をつく動きがあるため必ずご用意ください)

■スタジオの設備

トイレ有り

更衣室あり

■その他
※遅刻しても大丈夫です（お仕事の関係などで遅刻される方は多いです。遅れてもご遠慮なく参加ください）

■料金

都度払い1,500円(一般)

都度払い500円(学生)

■支払い方法
現金またはキャッシュレス

現金: クラス後に直接手渡しください

キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

PayPay ID: hatocapo

Paypal: [email protected]

※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
参加者の人数